頭疼，沒有精神等癥狀，長期失眠還會引起一些身體的其他癥狀，比如神經性疾病，失眠會帶來很多痛苦，大家應該注意失眠的影響，應該注意這種疾病的發(fā)展情況，合理的進行保健身體，而且也要注意其中的注意事項，有效的護理，那么，長期失眠的危害具體是什么？

長期失眠的危害1、會加速衰老。據研究顯示，人的皮膚健美與睡眠狀態(tài)有直接關系。皮膚的色澤和彈性，取決于表皮細胞內黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴張的程度，這些都受控于神經體液內分泌系統(tǒng)的調節(jié)，而睡眠對此起著主導作用。臨床上�？梢娛�眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚松弛皺褶，而健康睡眠的人臉色紅潤，神采飛揚，肌膚光潔潤澤，充滿青春活力。因此，充足和高質量的睡眠是最好的皮膚調理劑和美容師。

長期失眠的危害2、失眠與高血壓形成惡性循環(huán)。臨床證實，有部分失眠癥患者也有高血壓病史。這部分病人，一方面，血壓高或某些降壓藥影響了睡眠；另一方面，失眠又會加劇高血壓病情，兩者惡性循環(huán)。臨床主要表現為早醒，醒后難再繼續(xù)睡或迷迷糊糊至天明，同時伴有頭漲頭痛、頭頂部緊箍感、頸枕部板牽感、耳鳴腦響、面頰升火、急躁易怒等癥狀……

長期失眠的危害3、誘發(fā)抑郁、焦慮等情緒功能障礙。歡悅、喜愛等情緒活動功能與睡眠功能密切相關，相互影響。伴有情緒活動功能異常的失眠病人在病因方面，精神心理因素是最主要的共同影響因素，在睡眠障礙的臨床證候特點方面，往往表現為臥床難以入眠或早醒難再繼續(xù)睡，睡眠較淺而且不穩(wěn)定，易于驚醒，醒后有疲乏感等。他們晚上失眠會引起心煩、急躁、易怒、少興趣、缺乏自信心等情緒活動功能異常癥狀，而這些癥狀又會加劇晚上失眠，如此惡性循環(huán)，愈演愈烈……長期失眠的危害

4、會使人發(fā)瘋。長期失眠會導致人在做事時注意力不能集中，易出現焦慮和抑郁的情緒，甚至有一部分失眠者把睡眠問題看得過重，擔心長期睡不好就會使人“發(fā)瘋”。專家解釋，單純的失眠不會使人“發(fā)瘋”。由于人們往往對失眠存在錯誤認識，思想負擔過大，反而加重了失眠。因為“發(fā)瘋”通常是指精神病，而失眠僅是一種睡眠障礙，兩者性質完全不同。精神病患者大多在早期可以有失眠現象，這是精神病的一種早期癥狀，是由于精神疾病本身造成的；而且在精神病的早期，除了失眠癥狀之外，還存在其它的一些精神癥狀，如幻視、幻聽等，這些均為精神疾病引發(fā)的失眠，而不是因為失眠導致精神病。因此這種顧慮是完全不必要的。

認真學習一下，特別不能著急，放松心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習慣，按時就寢和起床，不賴床，不晚睡，學會放松心情，不要思考睡不著怎么辦，要放松心情，調整好自己，不能因為幾次失眠就使用藥物，導致藥物依賴，要從心理上調整好。