牙齦出血是生活中常見的一種口腔疾病，牙齦出血的患者一般在早上刷牙的時候，牙齒會出血，很多人不明白為什么刷牙會刷出血呢？牙科專家稱，牙齦出血一般是由牙菌斑中的細菌感染造成。在日常生活中要注意飲食清淡，可進行口服消炎藥和補充維生素C外，還可以試試食療的方法。

1、青椒鑲飯

將干香菇泡軟切細丁、綠蕃茄、洋蔥火腿切小細丁。青椒、紅椒對半去子，一半切細丁另一半內部刮凈備用。色拉油起油鍋，將全部丁狀材料入鍋爆香，放入白飯及咖哩粉共拌。拌香之飯置于另一半青、紅椒內，入烤箱以170度C，烤25分鐘。