隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的身體素質(zhì)會(huì)逐漸的下降，會(huì)出現(xiàn)很多的健康問(wèn)題，比如很多的老年人朋友出現(xiàn)了聽(tīng)力下降的情況，給老年人的生活帶來(lái)了極大的不便。那么我們?cè)撊绾胃纳评夏耆说穆?tīng)力呢?下面就為大家介紹一下改善聽(tīng)力的食療方!

木耳瘦肉湯

主料：瘦豬肉100克，黑木耳30克，生姜3片

制作：取瘦豬肉100克，黑木耳30克，生姜3片，加入水要適量，用文火燉煮半個(gè)小時(shí)。

功用：可以補(bǔ)腎納氣，且有降低血黏度的作用。保健和改善聽(tīng)力可以經(jīng)常服用。

紫菜蘿卜湯

主料：胡蘿卜2根，紫菜10克，花生油2湯勺。

制作：首先要放入花生油燒熱，放入切成片的胡蘿卜炒制，加入水適量，用火燉煮10分鐘左右，出湯前放入紫菜，可以加入適量的鹽、雞精。

功用：紫菜蘿卜湯富含維生素，長(zhǎng)期食用，可有效改善聽(tīng)力。