今天是一年一度的愛耳日，今年的主題是“安全用耳，保護聽力”。眼睛是心靈的窗戶，耳朵是聆聽世界的窗口，近年來耳部疾病逐年高發(fā)，給我們的生活、健康帶來了極大的威脅，例如耳鳴，耳聾等都是常見的疾病，那么我們該如何保護耳朵健康呢?

年輕人：突發(fā)性耳聾

隨著工作和生活節(jié)奏的日漸加快，我國的突聾發(fā)病率有上升的趨勢，而且發(fā)病年齡逐漸降低，如果按照國外報道每年的新增突聾發(fā)病率平均值10/10萬人計算，我國每年大約有10萬突發(fā)性聾新增病例。國外文獻報道突聾的好發(fā)年齡為50歲左右。

突發(fā)性耳聾已成為青壯年人群聽力下降的重要原因。青壯年人群工作和生活壓力過大導致的過度勞累、精神長期緊張等是導致“突聾”的重要誘因。首先，現(xiàn)代人普遍生活規(guī)律不正常，多數(shù)人存在過度疲勞，連續(xù)熬夜上網(wǎng)等，導致耳朵的免疫功能降低，而隨著智能手機的普及，年輕人對手機的依賴程度越來越高，耳機更是不離耳朵，有聲兒沒聲兒，都在耳朵上掛著。一些年輕人戴耳機聽音樂一聽就是數(shù)小時，且聲音放得很大，無論在行走或做工作時都不愿取下，甚至在睡眠前也戴著，這些行為其實是以損害聽力為代價的，極易產(chǎn)生突發(fā)性耳聾。其次是都市“聲污染”的增加。很多肉耳沒有注意的聲音，包括電腦和許多電子設備的低頻噪音，時時刻刻對人的聽力造成損傷。第三，精神壓力過重，例如學習、工作壓力等，很多高考學生甚至會和家長一起暴聾。再者心理因素刺激也不容忽視。

專家支招：當你連續(xù)熬夜或處在身心疲憊、精神緊張的時候，如出現(xiàn)耳鳴、眩暈、惡心、嘔吐等癥狀，很可能是突發(fā)性耳聾的先兆，即便沒有感覺到耳聾(因為某些高頻感音神經(jīng)性聾而語言頻率并沒受侵)也應到�？漆t(yī)院及時就診。由于20至40歲是突發(fā)性耳聾的高發(fā)年齡,因此年輕白領應引起高度重視。其次戴耳機聽音樂時間不應過長。聽力損害是無法恢復的，年輕人千萬不可忽視。在使用耳機收聽過程中音量掌握在以能聽清楚為佳，時間每天最多不超過1小時，如果持續(xù)使用耳麥，應該每隔半小時拿掉耳麥，讓耳朵適當休息一下。發(fā)現(xiàn)有耳鳴和聽力下降的情況，應及時到醫(yī)院檢查，并停止使用耳機。此外，在持續(xù)勞累后，要保護耳朵不受酒吧等嘈雜環(huán)境的音響刺激。應積極治療容易導致突發(fā)性耳聾的內(nèi)科疾病如糖尿病等以及戒煙酒等不良嗜好�；颊叱霈F(xiàn)耳鳴、聽力下降或伴有眩暈后應立即到專科醫(yī)院檢查，做到早期診斷，早期治療。