對(duì)于白領(lǐng)一族，每天要長(zhǎng)時(shí)間的使用電腦，眼睛干澀是一個(gè)最常見的問題，這也就是我們常說的干眼癥。眼睛是心靈的窗戶，我們要保護(hù)好眼睛的健康，那么白領(lǐng)一族該如何保護(hù)眼睛呢?下面就為大家介紹幾則潤(rùn)眼妙方。

緩解眼睛干澀妙招一、眨眼睛

眨眼動(dòng)作可以讓眼睛分泌淚水，保持眼部濕潤(rùn)。對(duì)于配戴隱形眼鏡的OL來說，這是相當(dāng)重要的。很多女性由于太專注于工作，造成長(zhǎng)時(shí)間盯著計(jì)算機(jī)屏幕而忘了眨眨眼這么簡(jiǎn)單的小動(dòng)作，使眼睛干澀不適。

緩解眼睛干澀妙招二、熨目

每天晨起或是睡前，取坐或立式，閉目，同時(shí)雙手掌相互快速摩擦揉搓，半分鐘左右便會(huì)感到發(fā)熱發(fā)燙，隨即迅速將雙手掌按撫于雙眼上。待熱感不明顯時(shí)，就再如法重復(fù)一次，每日循環(huán)14次。此法具有通經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)的作用。

緩解眼睛干澀妙招三、梳頭按摩法

用手指從頭發(fā)前面開始往后縷，再?gòu)淖蟮接铱|。這樣能讓頭皮感覺有一點(diǎn)點(diǎn)熱，主要是可以刺激頭部的血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，這也可以緩解疲勞的。而因?yàn)檠劬�和頭部的經(jīng)絡(luò)都是相通的，因此，這個(gè)對(duì)眼部保健很重要。

緩解眼睛干澀妙招四、熱毛巾敷眼

當(dāng)眼睛干澀時(shí)，用熱毛巾敷眼10分鐘，溫水沖洗眼睛。熱敷可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，有助于對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)。

除此以外，也通過飲用花茶來緩解眼睛干澀的問題。

1、素馨花茶

素馨花茶可以養(yǎng)目和排毒養(yǎng)顏。在工作中，經(jīng)常接觸電腦以及想要滋潤(rùn)皮膚的MM們是最適合飲用。

2、決明子茶

決明子可以明目排毒，據(jù)說也是一種減肥圣品。另外，決明子還有除濕的功效。茶味偏酸，不過味道還是不錯(cuò)的。

3、菊花茶

菊花茶絕對(duì)是經(jīng)典中得經(jīng)典，但選擇菊花是有講究的，要考慮菊花的飽滿與色澤。菊花可以清熱解毒，可以去肝火，還能緩解眼部疼痛。

眼睛是非常脆弱的，以上為大家介紹了緩解眼睛干澀的小妙方，希望給白領(lǐng)一族帶來幫助，好好保護(hù)眼睛，讓我們的眼睛更健康。