長時間的盯著電腦屏幕，眼睛會出現(xiàn)干澀、酸痛、疲勞的癥狀，甚至視力會出現(xiàn)下滑，眼睛疼痛是白領(lǐng)一族的通病，如果不注意保養(yǎng)眼睛的健康會給日后的健康埋下隱患，那么我們該如何保護眼睛健康呢?下面中醫(yī)為大家介紹緩解OL眼睛疼痛的五種方法。

敷冰袋

因為眼睛干燥而引起的疼痛。最好每2個小時就用一袋碎冰或者是冰塊敷在眼睛上5分鐘，或者是用剛從冰箱里拿出來的雞蛋取出內(nèi)容物，剩下蛋殼就可以用來敷眼�；蛘呖梢圆捎萌斯�淚液或者是流眼淚的方法，都可以緩解眼干情況。但是人工淚液不能亂用哦，最好的方法還是大哭一場吧。

冷敷VS熱敷

冷敷、人工淚也、熱敷、洗眼水等等，這個方法雖然是非常簡單方便，適合上班族使用以改善眼睛痛癥狀。但是需要一段時間才能消除疼痛哦。

按壓眼球

按壓眼球以緩解眼痛。閉起眼睛，用兩手的中指、食指、無名指的指尖觸碰到眼球的部分，輕輕地按壓或者緩慢地旋轉(zhuǎn)輕柔，不可過于用力。每天1-2次，每次20秒鐘就可緩解電腦族眼肌疲勞，眼睛痛的癥狀哦。

按壓眉中

眼睛痛，可以通過按摩眉毛中心地方來緩解眼痛的情況。兩手伸出拇指，貼在眉毛下方的眼窩凹處，輕輕地按壓或轉(zhuǎn)動，按壓20次后就用兩手食指緩慢地移動到眉毛的中心，上上下下地按壓鼻梁兩側(cè)的地方�？梢钥焖傧�除眼疲勞，改善眼痛的現(xiàn)象哦。

按摩額頭

眼睛痛，很多時候都會引起頭痛，這就是眼睛痛映射在額頭情況。因此，用雙手各3個手指從額頭的中央，向左右兩側(cè)太陽穴一邊打圈式按摩，拇指一邊用力按壓，尤其是遇到痛的地方，要更加用力按摩。這樣會讓眼皮底下的眼睛感到舒緩。每天做2次，每次重復(fù)做3-5輪。

以上呢就是緩解OL眼睛痛的五種方法，你是不是學(xué)會了呢?眼睛疼痛是上班族的通病，要是長期下去就會對身體健康造成影響，上班族一定要引起重視，采取正確方法緩解眼睛問題!