耳鳴是常見的一種癥狀，患者經(jīng)常會感到耳道里面嗡嗡的響，讓你坐立不安，影響睡眠，那么我們該如何緩解耳鳴的癥狀呢?下面中醫(yī)就為大家支招，幫你趕走耳鳴的煩惱。

中藥泡腳

睡前用中藥牛膝﹑當歸﹑磁石等煎水泡腳，也可以用熱水加白醋泡腳，每天1次，每次30分鐘為宜。將煎好的中藥(1000毫升)加熱至70℃，倒入盆中，把腳擱置在腳盆邊熏，要注意防燙傷。待藥液溫度降至38℃~42℃左右時，把雙腳伸進盆中，雙腳來回搓洗，不斷按摩雙足底的涌泉穴，直至感到穴位酸脹為止，然后擦干藥液。

簡易按摩

按耳膜用手指按壓耳屏，一按一放，每側(cè)各按壓15-30次，每天3次。

揉耳輪以兩手分別自上而下按摩兩側(cè)耳輪，每次做15分鐘左右。

鳴天鼓調(diào)整好呼吸，兩手掌心緊貼兩耳，兩手食指、中指、無名指、小指對稱橫按在兩側(cè)枕部，兩中指相接觸到，再將兩食指翹起疊在中指上面，然后把食指從中指上用力滑下，重重地叩擊腦后枕部，此時聞及洪亮清晰之聲如擊鼓。先左手24次，再右手24次，最后兩手同時叩擊48次。

中醫(yī)認為，耳部氣血不通、經(jīng)脈阻塞是耳鳴的主要原因。耳鳴患者的自我按摩、按壓刺激耳穴，具有疏通耳部經(jīng)脈、運行氣血的作用，同時還有防病保健的功能。中藥泡腳有活血、通絡、安神、改善患者睡眠、緩解耳鳴的功效。

飲食上可用丹參、川芎、田七等作為藥膳，如田七煲雞或以丹參、田七磨成粉沖服等。此外，患者還要避免憂郁、焦慮等不良情緒刺激，以防影響血液運行，加重耳鳴病情。
 

好文推薦:

喝水能治病 疾病來襲“水”來防護 >>>

食療藥膳幫你有效緩解牙齦出血 >>>

長壽老人蕭乾的養(yǎng)生六大秘訣 >>>

子宮需要常溫暖 驅(qū)走宮寒迎來好孕 >>>

夏季養(yǎng)生多吃黑色食物 補腎健脾延緩衰老 >>>

自我診斷是否需補鈣 缺鈣引發(fā)疾病多 >>>