猝死直接死因的前5位是冠狀動(dòng)脈疾病、主動(dòng)脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血。但在我們?nèi)粘Ｉ�活中有很多因素蒙蔽了我們的雙眼，讓潛在的“殺手”有機(jī)可乘。在這中醫(yī)為大家揭曉日常生活中哪些因素導(dǎo)致猝死。

疲勞猝死：逐漸累積的潛在殺手

過勞死青睞“工作狂”

“過勞死”是源自日本的一種現(xiàn)代特殊病，因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間過長(zhǎng)、勞動(dòng)強(qiáng)度加重、心理壓力過大、存在精疲力竭的亞健康狀態(tài)，由于積重難返突然引發(fā)身體潛藏的疾病急速惡化，救治不及，繼而喪命。

有人將其定義為由于長(zhǎng)期慢性疲勞而誘發(fā)的猝死，即“在非生理的勞動(dòng)過程中，正常工作規(guī)律和生活規(guī)律遭到破壞，體內(nèi)疲勞淤積并向過勞狀態(tài)轉(zhuǎn)移，使血壓升高、動(dòng)脈硬化加劇，進(jìn)而出現(xiàn)致命的狀態(tài)”。

亞健康狀態(tài)并非一朝一夕形成，是日積月累逐漸積攢的。有的中青年人仰仗身體底子好、健康強(qiáng)壯，往往工作起來(lái)不要命，玩起來(lái)又酣暢淋漓。連一年一度的健康體檢也疏而不檢，久而久之，終于積勞成疾，釀成憾事。

【數(shù)據(jù)分析】

我國(guó)知識(shí)分子平均壽命：53歲上海新聞人員健康比例：18.4%

據(jù)調(diào)查，我國(guó)知識(shí)分子的平均壽命只有53歲，比全國(guó)平均壽命低17歲，中年知識(shí)分子死亡率超過老年人的兩倍，死亡年齡段多為45～55歲。

以新聞工作者為例，他們是工作節(jié)奏快、壓力大、任務(wù)重、亞健康分布密集的人群。去年上海10家主要新聞單位聯(lián)合搞的大規(guī)模調(diào)查表明，去世的新聞工作人員中，死亡年齡高度集中在40歲至60歲這個(gè)年齡段，占78.6%，平均死亡年齡為45.7歲。更令人警醒的是，在職人員中，健康者僅為18.4%，患病者為8.9%，其余不同程度處于亞健康狀態(tài)。

四招打敗"過勞死"

身體乏力、睡眠不穩(wěn)、記憶減退、經(jīng)常頭痛、腰酸背痛、食欲不振、視覺紊亂、關(guān)節(jié)疼痛等都是亞健康的表現(xiàn)。在這里，教你四招，保護(hù)自己。