年齡增長，加上平時不注意護理，我們的牙齒也會生病，牙齒松動是中老年人常見的現(xiàn)象，牙齒宋東輝影響正常的進食，那么有什么方法可以堅固牙齒呢?下面是中醫(yī)為大家介紹的固齒食療方。

內(nèi)服方

1)石斛綠茶飲：石斛4g，綠茶2g。把石斛剪碎，與綠茶同放在茶杯內(nèi)，用沸水浸泡，頻頻飲用，對水再飲。也可用此飲料飯后含漱。

功效：此方清熱、滋陰、固齒，用于腎陰虧損、胃陰不足之牙齡潰爛、牙齒松動。

2)固齒蛋糕：雞蛋500g，白糖450g，山榮英30g，面粉400g，骨碎補60g，茯苓30g，澤瀉(鹽炒)12g，熟地30g，丹皮(酒炒)20g。將骨碎補、山茱萸、茯苓、熟地、澤瀉、丹皮去凈灰滓，加工烘干制成粉末。將雞蛋打入盆內(nèi)，加白糖，用打蛋機或竹筷順著一個方向攪約35分鐘，待雞蛋液打發(fā)(蓬發(fā)體積漲大至原來的3倍)，變成乳白色濃稠狀時，篩入面粉、中藥末上下翻動攪勻。用方木箱架放入蒸籠內(nèi)，墊上細草紙，倒入蛋面漿搟平，用旺火沸水蒸約15分鐘即成。蛋糕劃成20個，每天食1～2個。

功效：此蛋糕滋腎固齒，用于腎陰虛之牙齒松動，牙齡疼痛。

3)石花肉：石花15g，豬肉120g。豬肉洗凈，切小塊，與石花加水共煮，肉熟爛即可。分1～2次服完，吃肉、喝湯。1日1劑。

功效：此方養(yǎng)血、補腎、清熱，用于腎虛牙痛。