人們上班工作大多都離不開電腦，長時間面對電腦長期高度集中視力會出現不同程度的眼疲勞顯現象。中醫(yī)專家研究表明，在注意預防眼疲勞的做法中一定要警惕損害眼睛的三種觀念。

損害眼睛一：眼睛干了滴眼藥水。

由于對著電腦時間太長，有些人就已經習慣了每天攜帶一瓶眼藥水，覺得眼睛干了就滴一滴，幾乎每隔半小時就要滴一次，自以為這樣是保護了眼睛。然而眼科醫(yī)生指出，這樣其實對眼睛不好，一般藥都有副作用，眼睛干了偶爾用一用眼藥水是可以的，但長期用就會有副作用產生，會對角膜上皮有傷害。眼睛休息還是應該盡量靠對眼睛的放松來進行，如到窗邊遠眺15分鐘，或是做做運動。

損害眼睛二：關燈看電視。

有一些人平時在看電視或用電腦時喜歡把旁邊的燈都關了，只剩下屏幕上發(fā)出的亮光。專家指出，這樣是不對的，這時光線對比度會特別高，眼睛特別容易感到疲勞，時間長了，就會影響視力甚至損害眼睛。

損害眼睛三：專注用電腦不眨眼。

有的人在使用電腦工作時，眼睛注視時間太長，過于關注，眼睛眨也不眨。專家指出，這樣眼睛容易干燥，時間長了會有異物感，流淚，甚至視物模糊。眨眼實際上是眼睛防止角膜干燥的方法，因此成年人在對著電腦工作時一定要注意1—2個小時就要休息，經常讓眼睛閉一下，可以得到暫緩的休息。

中醫(yī)養(yǎng)生專家建議一定要注意以上錯誤的用眼觀念，應適當做做眼保健操，在日常生活中注意用眼衛(wèi)生合理搭配食物營養(yǎng)就可以緩解眼疲勞。