隨著生活水平的提升，很多的朋友患上了高血壓，出現(xiàn)了年輕化的趨勢，甚至30來歲的年輕人也有高血壓的癥狀。高血壓是常見的慢性疾病，會帶來諸多的并發(fā)癥。那么我們有什么方法可以治療高血壓呢?下面我們就為大家介紹治療幾種人工降壓法。

●呼吸放松法

這種做法是其它幾種降壓法的預備動作。患者坐在椅子或沙發(fā)上，姿勢自然端正，兩眼正視前方，兩臂自然下垂，雙手手掌放在大腿上，膝關節(jié)呈90度角，兩足分開與肩同寬，全身肌肉放松，呼吸均勻。

●按摩百會穴

百會穴位于頭頂?shù)恼�中央�？捎檬终凭o帖百會穴呈順時針旋轉(zhuǎn)，一圈為一拍，每次至少做32拍。此法的最大好處就在于可以寧神清腦，降低血壓。

●按揉太陽穴

用手指按著太陽穴，呈順時針旋轉(zhuǎn)，每旋轉(zhuǎn)一周為一拍，每次約做32拍。此法的作用在于清腦明目，疏風解表，止頭痛。

●按摩風池穴用雙手拇指按揉雙側(cè)的風池穴，呈順時針旋轉(zhuǎn)，一周為一拍，共需做32拍。其療效是清腦提神，明目降壓。

●摩擦頸兩側(cè)用左手掌上的大魚際擦抹右頸部胸鎖乳突肌，然后，再用右手掌擦抹左頸，一次為一拍，共需做32拍。此法的妙處在于能解除胸鎖乳突肌的痙攣，并能起到降低血壓的功效。

●摩抹腦兩旁

兩手五指自然分開，用手掌上的小魚際從前額向耳后按摩，兩手交換使用，從前額至耳部呈孤線每行走一次為一拍，共需做32拍。此法的功效在于，能平肝息風，疏經(jīng)通絡，降血壓、清腦。

以上為大家介紹了一些人工降壓的方法，只要你堅持做下去，那么就能收到很好的降壓功效，情況嚴重的，我們主要還是藥物治療，這些方法只能祈禱輔助的作用。