大家在日常生活當(dāng)中會經(jīng)常出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，直接嚴(yán)重的影響到了患者的身體健康，平時大家需要注意這種情況出現(xiàn)，而且要注意合理的進行調(diào)理。一旦出現(xiàn)這樣的情況，會造成很多的危害，平時大家需要注意緩解失眠方法，五味子泡水喝治失眠效果如何？

五味子泡水喝治失眠

五味子，別名玄及、會及、五梅子、山花椒、壯味、五味、吊榴等，唐等《新修本草》載“五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸味”，故有五味子之名。

五味子分為南、北二種。古醫(yī)書稱它荎蕏、玄及、會及，最早列于神農(nóng)本草經(jīng)上品中藥，用于滋補強壯之力，藥用價值極高，有強身健體之效。

傳統(tǒng)的中醫(yī)認(rèn)為五味子泡水喝可以治療失眠，促進睡眠。而且五味子泡水喝比較簡單方便，特別適合哪些工作繁忙，沒有時間來煲煮藥湯的朋友食用。

我們每天只需要把枸杞和五味子放到保溫杯里面，隨時沖泡，隨時就可以喝了，直到?jīng)_泡不出藥味。

除了簡單的沖泡方法，五味子還可以配合以下中藥來飲用，會有更好的效果哦。

1、地黃10g，五味子10g，地骨皮7g，菟絲子8g，茯苓15g，石菖蒲5g，川芎5g。用于肝腎不足，心神失養(yǎng)所致的健忘失眠，煩躁多夢，潮熱盜汗。神瘦體倦，頭痛眩暈，神經(jīng)衰弱等癥。

2、白茯苓15g，人參5g，白術(shù)、遠志各10g，酸棗仁20g。此方用于心脾兩虛，食少倦怠，心悸失眠。

3、茯苓、茯神、人參、遠志各10克，石菖蒲、龍骨各8g，朱砂2g。本方主用于驚恐所致的失眠。

4、黃連12g，朱砂2g（水飛），生地黃、當(dāng)歸、炙甘草各10g。本方用于心火亢盛，灼傷陰血而成的心神不安，胸中煩熱，夜睡多夢失眠。

5、柏子仁、半夏、神曲各15g，牡蠣、人參、白術(shù)、麻黃根、五味子各10g，凈麩5g，大棗五枚。本方用于陰血不足，心神失養(yǎng)的心悸失眠，養(yǎng)心安神止汗。

大家需要注意治療失眠的方式，采摘新鮮的五味子，藥效會更好，有助于調(diào)節(jié)氣血，平時大家需要注意調(diào)理方法，而且要注意自己的睡眠質(zhì)量，在睡覺之前不要吃得太飽，避免影響到身體健康，同時也要注意自我調(diào)養(yǎng)方式，有效進行保健。