肝臟是身體最重要的解毒器官，同時肝臟也是身體最脆弱的器官，如果不注意日常飲食習(xí)慣及生活習(xí)慣，很容易對肝臟造成傷害。如何保護好我們的肝臟，是不少人迫切想知道的事情。要想護好肝，那么就要知道肝臟的基礎(chǔ)知識，比如肝臟的功能是什么，肝臟最怕的事和最喜歡的是什么等。

肝臟最怕5件事：

1、吸煙酗酒

煙中含有的尼古丁，以及煙霧中的上千種有害物質(zhì)都會損害肝臟等臟器，是導(dǎo)致疾病、誘發(fā)癌癥的主要危險因素之一。酒的代謝產(chǎn)物乙醇對肝臟來說極其不利，酗酒會增加脂肪肝、酒精肝的風(fēng)險。

2、胡亂吃藥

服用多種藥物容易產(chǎn)生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物的能力。如果不遵醫(yī)囑亂吃藥，就有傷肝的風(fēng)險。

3、睡眠不足

該休息時不休息，會引起肝臟血流相對不足，影響肝細(xì)胞的正常代謝。對于已經(jīng)感染乙肝病毒的人來講，已受損的肝細(xì)胞將難以修復(fù)，并有加劇惡化的可能。

4、抑郁易怒

抑郁的人常“肝氣郁結(jié)”;易怒者則會導(dǎo)致肝氣橫逆、肝陽上亢。這兩類不良情緒都會傷肝。

5、愛吃油膩

肝臟是脂肪運輸?shù)臉屑~。消化吸收后的一部分脂肪進入肝臟，以后再轉(zhuǎn)變?yōu)轶w脂貯存起來。饑餓時，貯存的體脂可先被運送到肝臟，然后進行分解。

吃太多油膩食品，容易導(dǎo)致脂肪代謝紊亂，使脂肪堆積于肝臟內(nèi)形成脂肪肝。

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