結腸炎不是一般的炎癥，容易反復發(fā)作，而且不容易根治，所以結腸炎的預防就顯得尤為重要，不讓自己患上結腸炎是最好的。因此，日常的自我保健是預防結腸炎復發(fā)、根治該病的關鍵所在。

1.除了避免受涼，控制情緒外，飲食是一個非常重要的方面。本病在發(fā)作期、緩解期不能進食豆類及豆制品，麥類及面制品，以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、卷心菜、花生、瓜子等易產氣食物。因為一旦進食，胃腸道內氣體增多，胃腸動力受到影響，即可誘發(fā)本病，甚至加劇癥狀。

2.柿子、石榴、蘋果都含有鞣酸及果膠成分，均有收斂止瀉作用，慢性結腸炎可適量食用。

3.慢性結腸炎病人多是身體虛弱、抵抗力差，尤其胃腸道易并發(fā)感染，因而更應注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷、堅硬及變質的食物，禁酒及辛辣刺激性強的調味品。

4.慢性結腸炎病人還應密切觀察自己對各種食品的適應性，注意個體差異。如吃一些本不應對腸道造成影響的食品后腹瀉加重，就要找出原因，摸索規(guī)律，以后盡量不要食用。

5.患者平常應加強鍛煉，如打太極拳，以強腰壯腎，增強體質。

希望結腸炎患者在日常生活中注意以上幾點，注意平時的細節(jié)，早日擺脫結腸炎的困擾。