說道便秘，很多上班族都深感痛苦，那么如何才能有效的改善便秘呢?中醫(yī)介紹，調(diào)節(jié)飲食，適量運(yùn)動(dòng)是改善便秘的關(guān)鍵，同時(shí)大家不妨嘗試一下中藥緩解便秘的方法，威靈仙就是很好的通便中藥。

威靈仙，性味辛、咸，溫。歸膀胱經(jīng)。具有祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)、止痹痛、治骨鯁等作用，用于治療風(fēng)濕痹痛、肢體麻木、筋脈拘攣、關(guān)節(jié)屈伸不利及諸骨鯁咽等證。此藥之功尚不僅此，亦可通大便，療效亦佳。《本草正義》言：“威靈仙，以走竄消克為能事，積濕停痰，血凝氣滯，諸實(shí)宜之。”說明威靈仙性好走竄，功在通利，能通行十二經(jīng)脈。而便秘患者腸腑不通，氣滯血澀，傳導(dǎo)失司，故可用威靈仙，取其宣通之性，消除氣滯血凝，以恢復(fù)腸道功能，便秘自愈。

《古今圖書集成·醫(yī)部全錄》中有“威靈仙丸”：“治高年津枯便秘。黃芪、枳實(shí)、威靈仙各等分，為末，蜜丸如梧子大，每服五七十丸，不拘時(shí)，姜湯白湯飲下，忌茶。”即記載了威靈仙治便秘的經(jīng)驗(yàn)。民國(guó)名醫(yī)張錫純學(xué)習(xí)邑中名醫(yī)劉肅亭用威靈仙之經(jīng)驗(yàn)，言大承氣湯合威靈仙服之，“借威靈仙走竄之力以觸發(fā)之，則硝、黃力之停頓者，可陡呈其開通攻決之本性，是以大便遂通下也。是威靈仙之于硝、黃，猶如槍炮家導(dǎo)火之線也。”張氏言“愚聞如此妙論，頓覺心地開通，大有會(huì)悟，后有仿此醫(yī)案之時(shí)，亦隨手奏效”(《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》)。

三晉名醫(yī)劉紹武先生創(chuàng)“利腸湯”，藥用白芍30克，威靈仙10克，蘆薈5克，甘草30克，治療習(xí)慣性便秘，言“大便難，�？嗖幌�，它藥無效者，利腸湯主之”。亦取威靈仙宣通之性以治便秘。

治療便秘時(shí)，每與應(yīng)證方藥中，加入威靈仙10～15克煎湯服下，療效滿意。但本品辛溫疏利，走竄不定，治療便秘，只可暫用，不可久用。