現(xiàn)代社會的年輕人由于不良的飲食習慣很多人都存在胃病的煩惱，如果護理不當，為嚴重影響身體的健康，下面我們就為大家介紹日常護胃的6大禁忌：“忍坐少晚多冷”。

忍

現(xiàn)在得胃病的人很多，胃疼了就吃點藥忍忍。這樣可能使小病發(fā)展成大病。專家稱，胃部不舒服就是身體在報警了，這時就要看醫(yī)生。醫(yī)生建議吃藥1到2周都不見好就需要及時就醫(yī)，即使不到兩周，服藥后不見效也要就醫(yī)。40歲以上的老胃病要警惕胃癌。

坐

日常多運動有助于胃腸的蠕動，能幫助消化。剛吃完飯不適合埋頭工作，因為胃腸的消化需要有足夠的血液保障，如吃完飯就工作，血液供給大腦，胃腸得不到消化所需的循環(huán)血量，十分影響消化。專家建議，吃完飯后兩個小時內(nèi)，去散散步，但不主張打籃球、乒乓球這樣的劇烈運動。

少

專家表示，汽車跑起來需要油，身體要正常運行也需要能量。晚飯要吃少并不是不吃，否則胃部分泌出的胃酸沒有食物可消化，損傷食管、胃腸黏膜(損傷較深即可形成潰瘍)。專家建議，晚餐宜吃得清淡些，多選擇蔬菜水果。

晚

專家說，不按時吃飯，胃酸沒有及時被食物中和，高酸狀態(tài)容易導致消化性潰瘍。食物從胃排空、進入小腸消化大約需要兩小時，吃完飯就睡胃腸道沒時間消化，會導致消化功能異常。專家建議晚餐兩小時后再睡眠，一日三餐也要定時，這樣會形成固定消化液分泌高峰。

多

專家表示，吃太多會導致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能會導致膽管胰管等相對狹窄、梗阻，造成消化功能紊亂。日常注意少吃甜食、巧克力等較難消化食物，吃到七八成飽就可以了。

冷

胃、十二指腸潰瘍發(fā)病有季節(jié)性，秋冬和冬春交替都是高發(fā)期，寒冷的冬季尤其要注意養(yǎng)胃。胃痛、腹部不適，消化能力降低，這時進食生冷食物就會引起或者加重胃部不舒服癥狀。專家稱，寒冷季節(jié)注意預防消化性潰瘍的發(fā)生，有上腹痛、上腹不適、饑餓痛、夜間痛等癥狀，及時到醫(yī)院就診。

專家表示，胃病如果不注意護理，發(fā)作起來危害是很大的。日常養(yǎng)胃需要注意6個字：忍、坐、少、晚、多、冷，這是胃病最害怕遇到的。