秋天的天氣變幻不定，忽冷忽熱，早晚較量，是最容易感冒的時節(jié)，下面專家就為大家介紹一些預(yù)防感冒的小妙招，保你百毒不侵。

妙招一

每天用兩手食指按按上星穴，然后按風(fēng)府穴，達到酸麻感為宜。

妙招二

每天兩手伸開，以掌相搓30 次，并向迎香穴按摩十次。

妙招三

每天晨起后，到室外散步或做體操，加強鍛煉，增強體質(zhì)。

妙招四

早晨起床后，開窗通風(fēng)。

妙招五

每大早晨起床后，用冷水冼臉，晚上用熱水洗腳。

妙招六

每天早晨淡鹽水漱口一次，可消滅口腔里的病菌。

妙招七

集中精力，身體端正，兩手與肩同寬，兩臂伸直，做深呼吸10次，切忌憋氣。

妙招八

視氣溫增減衣物，出汗時不要馬上脫衣捂帽，避免傷風(fēng)受涼。

妙招九

每日早晨和晚上，可用食醋在房內(nèi)各熏蒸一次，每次不少于15分鐘。

妙招十

晚上用紅糖30克，鮮姜末3克，開水沖泡后飲用，睡前飲綠茶亦可，失眠者忌用。

以上為大家介紹了秋季預(yù)防感冒的小妙招，你學(xué)會了么?