在進(jìn)入夏天以后，冰冰涼涼的飲料，也是我們大家很多人都特別喜歡吃的東西，但是一些女性朋友在來月經(jīng)的時(shí)候還是應(yīng)該要注意的，并不是所有的東西都特別適合吃的，那么在來月經(jīng)的話，到底不可以吃什么不可以喝的一些飲料到底有哪些的呢？

1、茶：女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠�水等飲料大多含有磷酸鹽同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

4、花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

其實(shí)女性朋友們?cè)趤碓陆?jīng)的時(shí)候，盡量的還是不要貪涼的，如果是經(jīng)常吃一些比較涼的，肯定會(huì)加重自己的痛經(jīng)，甚至可能會(huì)導(dǎo)致自己出現(xiàn)一些內(nèi)分泌失調(diào)的，所以在夏天這個(gè)季節(jié)里面，一定要多喝一些白開水之類的，才可以讓自己身體更加健康的。