很多女性不想知道如何利用簡單的食材換機(jī)月經(jīng)失調(diào)情況，小編來告訴大家吧，首先要黑木耳30克，紅棗20枚，讓后就是大家熟悉的了，將兩種東西熬煮，就是要和他們的湯，很多hi對身體有好處的。每日1次，連服。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。那么怎么調(diào)理月經(jīng)不調(diào)呢?下面我們就為大家介紹一下調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的飲食療法!

1、日常護(hù)理飲食

早餐：紫米、玉米面、小麥面粉、雞蛋、番茄等，如：紫米粥、二面饅頭、番茄炒雞蛋;

午餐：糙米、粳米、苦瓜、雞翅、菠菜、粉絲等，如：二米飯、苦瓜燜雞翅、菠菜粉絲湯;

加餐：水果如蘋果;

晚餐：小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕，如：米飯、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。

2、月經(jīng)不調(diào)的飲食護(hù)理

(1)黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。

(2)濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。

(3)山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯亂。

(4)茴香酒：小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

(5)山楂紅花酒：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。

以上就是有關(guān)如何才能治療月經(jīng)不調(diào)的偏方，是不是讓自己很開心，那就要及時的對自己的身體好一點啊。出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，我們要及時的調(diào)理，如果女性出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的情況，我們要注意日常的飲食，切忌食用生冷、寒涼的食物!