女性每個月都要喝大姨媽打一次交道，每次大姨媽駕到，是讓我們女性又喜又憂，痛經(jīng)是很多女性朋友的一個痛苦，那么我們該如何緩解痛經(jīng)呢?中醫(yī)緩解痛經(jīng)的方法有哪些呢?下面就為大家介紹一下緩解痛經(jīng)的三大中醫(yī)絕技。

中醫(yī)絕技之按摩

不少女性“大姨媽”來的時候都有痛經(jīng)的經(jīng)歷，有些女性痛經(jīng)的時候甚至只能靠吃止痛藥來緩解，雖然治標不治本，但卻成了一種習(xí)慣。中醫(yī)提醒您，與其用藥止痛，不如按摩以下幾個穴位，對原發(fā)性痛經(jīng)有較好的預(yù)防和輔助治療的效果。

太沖穴位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，右手拇指指腹揉捻左太沖穴。

三陰交穴位置在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

血海穴屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。

江蘇省南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院推拿科主治中醫(yī)師葉康介紹說，按摩治療痛經(jīng)時，要用拇指指腹對每個穴位按摩5分鐘左右，以有酸脹感為宜。一般在經(jīng)前一周開始，月經(jīng)來潮后停止。非經(jīng)期的時候按摩這幾個穴位可以預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生，若結(jié)合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。此外還要注重保暖，忌食生冷;合理飲食，生活規(guī)律;適度參加鍛煉。

中醫(yī)絕技之藥膳

不少女性最郁悶的就是“大姨媽”來的時候太過“熱情”，量太大影響工作和生活，南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任中醫(yī)師楊磊建議，對于這種情況可以試試中醫(yī)絕技之藥膳，比如下面這三個藥膳：

烏梅飲

烏梅15克，紅糖適量，將烏梅，紅糖加一碗水煎至半碗左右，飲服，于經(jīng)前3天每日1劑，連服5天，本品收斂補血，適用于月經(jīng)過多的患者。

大棗黑木耳粥

大棗5枚，黑木耳30克，粳米100克，冰糖適量，將黑木耳用涼水浸泡約一個小時后洗凈，大棗洗凈，與洗凈的粳米一同入鍋，加水適量，選擇用大火燒開，再轉(zhuǎn)用小火熬煮成稀粥，調(diào)入冰糖即可，月經(jīng)前一天服1劑，連服5～10劑，本品補血止血，適用于月經(jīng)過多的患者。

阿膠黑糯米粥

阿膠30克，黑糯米100克，將黑糯米洗凈，加適量水煮粥，待粥熟時再加入阿膠，待其溶化后，調(diào)味，服食，每日1劑，連服5天，本品滋陰補血，養(yǎng)血止血，適用于月經(jīng)過多的患者，需要注意的是脾胃虛弱及瘀血者忌用阿膠。