痛經(jīng)吃什么好這一只是廣大女性關(guān)注的話題，因?yàn)橥唇?jīng)是威脅女性健康的一個(gè)常見(jiàn)問(wèn)題，給女性的生活、工作都帶來(lái)了極大的困擾，那么痛經(jīng)怎么緩解呢?下面小編就為大家介紹緩解痛經(jīng)的小妙方，可能你沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但是效果卻很好哦。

1、女性裸睡可防治痛經(jīng)

女性裸睡時(shí)，身體自然放松，血流通暢;另外，女性裸睡的時(shí)候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對(duì)治療緊張性疾病的療效極高。私處部位能有充分的通風(fēng)透氣，有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力，可以有效達(dá)到治療痛經(jīng)的目的。

2、花椒泡腳治療痛經(jīng)有神效

花椒泡腳可以治療痛經(jīng)，但花椒泡腳的具體操作方法是什么樣的呢?

中醫(yī)專家指出，先將花椒煎湯，然后將雙腳洗凈，再用花椒湯燙泡。天天堅(jiān)持下去，長(zhǎng)此以往，可起到緩解痛經(jīng)之功效。

3、山楂活血化瘀煎水喝趕走痛經(jīng)

中醫(yī)認(rèn)為山楂有活血化淤行氣的作用，是氣滯血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1—2天小腹疼痛，經(jīng)量少，經(jīng)色紫黯夾血塊，血塊排出后疼痛會(huì)減輕，伴乳房脹痛，甚至伴惡心、嘔吐、腹瀉、冷汗淋漓，甚至昏厥。

可在經(jīng)前幾天用15克山楂泡水或用水煎服�；蛉□r山楂1000克，洗凈后加清水，文火熬煮至山楂爛熟，加紅糖250克，再熬10分鐘，待其成為稀糊膏狀。經(jīng)前3—5天開(kāi)始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至經(jīng)后3天停服，此為1個(gè)療程，連服3個(gè)療程即可見(jiàn)效。

好文推薦:

看喝水辨體質(zhì) 口渴多飲屬陰虛質(zhì) >>>

孕期口味變化 酸兒辣女靠譜嗎？ >>>

生活十大催老劑 長(zhǎng)期吃得太飽也是錯(cuò) >>>

食療改善性格“缺陷” 易怒者需補(bǔ)鈣 >>>

冬季煲湯驅(qū)寒好選擇 六大禁忌要牢記 >>>

孕期貧血會(huì)不會(huì)影響胎兒健康呢？ >>>