痛經(jīng)是很多女性的煩惱，對于痛經(jīng)的治療，中醫(yī)按摩對于緩解痛經(jīng)是很有效果的，下面中醫(yī)就為大家介紹對痛經(jīng)非常有效果的幾個穴位，痛經(jīng)的朋友一定要來學學呀。

腎俞：

在后腰，與肚臍相平，脊椎旁邊1.5寸，左右各一穴;

阿是穴：

兩側(cè)腰部最痛的部位;

氣海：

肚臍正下方1.5寸;

關(guān)元：

肚臍正下方3寸處;

三陰交：

內(nèi)踝尖直上3寸，脛骨后緣處。

腰陽關(guān)：

另外還有一個腰陽關(guān)(以脊椎為縱坐標，髖骨最高點為橫坐標就可以找到)，每個穴位按摩幾秒鐘。

有痛經(jīng)的女性平躺在床上，家人站在一旁幫她按摩，按摩時可以采用推法(用手掌根前后推)，也可以用揉法(用手掌根作圓周運動)，不論順時針倒時針，以達到發(fā)熱、酸脹感為宜。在月經(jīng)來潮前1周治療，每日1次，連續(xù)治療3個月為1個療程。

另外在按摩穴位的同時，可以在痛經(jīng)期配合用熱敷法，將1斤左右的粗鹽用鐵鍋炒熱，放在布袋里，敷在腹部痛的地方，一天一次。

這里需要強調(diào)的是，痛經(jīng)的女性平時在生活中要注意經(jīng)期保暖，不要吃辛辣的食物，不要過度疲勞。