秋季天氣變涼，如不注意保暖就會惹上痛經(jīng)的麻煩，專家介紹，秋季是女性痛經(jīng)的高發(fā)期，做好以下三個重要部位的保暖就可以遠(yuǎn)離痛經(jīng)的干擾。

1、肚臍——不穿露臍裝，穿衣睡覺較保險(xiǎn)

肚臍歸屬任經(jīng)，對女性而言，私密重要的器官都?xì)w這里管，如果風(fēng)寒入侵會誘發(fā)痛經(jīng)等婦科疾病。晚上睡覺喜歡蹬被子的女性，為了更好地避免秋季痛經(jīng)，睡覺時還是穿上睡衣比較保險(xiǎn)。

2、雙腳——收起涼鞋，套上襪子

“頭對風(fēng)，暖烘烘;腳對風(fēng)，請郎中。”頭部適宜保持相對低溫，而足部應(yīng)注意保暖。腳上有很多穴位，如足三陽經(jīng)的起點(diǎn)，掌管著肝脾腎等重要器官，受風(fēng)著涼自然會影響這些器官的正常工作。熱水泡腳、入秋不再穿涼鞋都是暖腳的好習(xí)慣。手腳冰涼及體弱的人，不妨晚上穿雙薄襪子入睡。

3、后背——不再使用涼席

入秋后，自然界陰氣漸長，只有聚足陽氣，才能“正氣存內(nèi)，邪不可干”，冬天就不怕寒邪侵襲了。后背上的督脈有溫陽的作用，因此，養(yǎng)護(hù)陽氣就要讓后背暖一暖。睡覺還鋪涼席的趕緊撤下來。

專家分析：一些女性天冷還穿短裙受寒著涼，導(dǎo)致子宮、下腹部血液循環(huán)不暢、子宮肌痙攣是痛經(jīng)的主要原因，所以女性為了健康一定要做好日常保暖工作。