女性在月經(jīng)期這個(gè)特殊的時(shí)期，往往非常小心謹(jǐn)慎。其實(shí)由于月經(jīng)期*激素調(diào)節(jié)的結(jié)果，有些事情在生理期進(jìn)行會(huì)有翻倍的效果。

中醫(yī)提示您，女性在月經(jīng)期可以進(jìn)以下吃甜食等以下五項(xiàng)行為：

第一件事：盡情吃甜食

如果你一直想一邊看晚場(chǎng)電影、一邊吃爆米花，那最好的愿望實(shí)現(xiàn)時(shí)間是月經(jīng)期，冰淇淋、多納圈、水果糖等易發(fā)胖的食物也可以被綠燈放行。

因?yàn)樵谄綍r(shí)晚餐后，你的新陳代謝速度會(huì)有所減緩，可在月經(jīng)期，晚上的燃脂速度一點(diǎn)不比白天慢。在月經(jīng)第1天，*的糖分代謝速度比平時(shí)高16%;在第2-3天，糖分代謝速度可在原基礎(chǔ)上再提高一成;當(dāng)然，從月經(jīng)期第4天開始，*的糖分代謝速度會(huì)漸漸恢復(fù)正常了。

第二件事：做補(bǔ)水面膜

在月經(jīng)期，體內(nèi)荷爾蒙水平會(huì)迅速上升，這時(shí)你的皮膚會(huì)變得細(xì)膩、光滑，毛孔也會(huì)縮小甚至消失。如果你能在荷爾蒙上升期為皮膚補(bǔ)充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時(shí)間會(huì)比平時(shí)大大增長(zhǎng)。月經(jīng)結(jié)束后，你看上去還是一樣水靈動(dòng)人。

另外有研究發(fā)現(xiàn)，在月經(jīng)期，女性皮膚對(duì)果酸的吸收力較強(qiáng)，如果你能在此時(shí)多吃水果，或用蘋果、檸檬等具有防曬功能的水果做自制面膜，就不用擔(dān)心在夏季被曬黑。

第三件事：喝碳酸飲料

由于氣泡作用，喝碳酸飲料可讓你內(nèi)心的愉悅指數(shù)提高18%。可平時(shí)我們害怕碳酸飲料會(huì)讓身體發(fā)胖，其中的特殊成分還會(huì)奪走骨骼里的鈣，因此不敢多喝。但是，在月經(jīng)期適當(dāng)喝些碳酸飲料，基本不用擔(dān)心發(fā)胖和缺鈣等問題。