最為家長(zhǎng)，都希望自己的寶寶長(zhǎng)得胖嘟嘟的，小兒胖嘟嘟的最招人喜歡，但是如果小兒過(guò)于肥胖，則可能是患上了小兒肥胖癥，下面小編就為大家介紹誘發(fā)小兒肥胖癥的因素及其預(yù)防措施。

體重超過(guò)按身長(zhǎng)計(jì)算的平均標(biāo)準(zhǔn)體重20%的兒童，稱(chēng)為小兒肥胖癥。超過(guò)20-29%為輕度肥胖，超過(guò)30-49為中度肥胖，超過(guò)50%為重度肥胖。覺(jué)得抱不動(dòng)孩子的家長(zhǎng)還是帶孩子稱(chēng)稱(chēng)體重吧，以便排除小兒肥胖癥。

小兒肥胖癥的誘因

1、飲食上偏愛(ài)垃圾食品：現(xiàn)在許多孩子都熱衷于洋快餐、碳酸飲料及甜食，攝入大量高熱量、高脂肪的食物。

2、生活上成為小“御宅族”：忙碌的家長(zhǎng)造就了新一代的“宅寶寶”，電視、電腦和DVD代替了工作繁忙的家長(zhǎng)陪孩子游戲與玩樂(lè)。讓孩子看一部動(dòng)畫(huà)片、上網(wǎng)玩幾個(gè)小游戲，不吵不鬧多省心，殊不知孩子在長(zhǎng)期“靜坐模式”的影響下，早已經(jīng)成了一個(gè)只會(huì)在沙發(fā)上享樂(lè)的“沙發(fā)土豆”。只吃不動(dòng)、能量消耗少，影響了激素的分泌，增加了長(zhǎng)胖的幾率。

3、平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)。

如何預(yù)防小兒肥胖癥

1、飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整

首先應(yīng)掌握科學(xué)的膳食原則，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，最好吃一些純天然的食物，如谷物食品和新鮮的蔬菜瓜果等。盡量讓孩子少吃過(guò)于油膩的食物，也不要吃過(guò)多的淀粉類(lèi)食物，對(duì)油炸類(lèi)食品、高熱量零食和碳酸飲料一定要有節(jié)制。其次應(yīng)注意喂養(yǎng)方式，定時(shí)、定點(diǎn)、定量地給孩子吃飯。

2、家長(zhǎng)多陪伴孩子

家長(zhǎng)再忙碌也需要抽空多和孩子進(jìn)行交流，玩一些親子游戲，既可以加強(qiáng)孩子智力開(kāi)發(fā)又能增進(jìn)相互感情。

3、多讓孩子運(yùn)動(dòng)

對(duì)于學(xué)齡前的孩子來(lái)說(shuō)抽象思維比較差，在游戲中、在運(yùn)動(dòng)中接受早教或許更適合他們的智力開(kāi)發(fā)。家長(zhǎng)要幫助學(xué)齡前的孩子養(yǎng)成參加各種體力活動(dòng)和勞動(dòng)的習(xí)慣。比如，可以走路的場(chǎng)合不要坐車(chē)，上下樓要自己爬樓，不要坐電梯。養(yǎng)成每天都有一定體育鍛煉的習(xí)慣。