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按摸 控制孩子的肥胖

按摸 控制孩子的肥胖

肥胖是指貯存于體內(nèi)的脂肪過多,超過同年齡小兒的正常量,通常以超過同年齡同身高的正常體重20%者稱為肥胖癥。

  任何年齡小兒均可發(fā)生肥胖,但最常見于嬰兒期、學(xué)齡前期及青春期。這種小兒的食欲非常好,飯量也大;喜歡食用甘肥的食品;而進(jìn)食蔬菜則較少、常不好動,性情較孤僻。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為形成本病的原因可能同遺傳、某些內(nèi)分泌改變、神經(jīng)精神因素、飲食過度、活動過少等有關(guān)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為暴飲暴食、勞逸不當(dāng)?shù)仁蛊⑽傅倪\化功能矢常、痰濕積聚于體內(nèi)而導(dǎo)致肥胖癥;臨床常見癥狀為外表顯肥胖高大,骨骼發(fā)育比同年齡的小兒為早,皮下脂肪很厚,分布均勻,以面頰、肩部、胸乳部、腹部積聚最明顯,四肢以大腿、上臂粗壯而肢端較細(xì)。血壓一般正;蛏云。

  按摩方法一

  1.常用手法

  (1)患兒仰臥,家長坐其右側(cè),以右手小魚際逆時針摩中脘5分鐘,力量宜稍重。

  (2)患兒仰臥,家長以右手大拇指、中指順時針揉雙側(cè)天樞穴1~3分鐘。

  (3)患兒仰臥,家長以雙手的大拇指,食、中指,稍用力同時提拿臍上、臍下部位的肌肉組織,拿起時可加捻壓動作,放下時動作應(yīng)緩慢,反復(fù)操作10~20次。

  (4)以中指指腹點揉氣海穴1分鐘。

  (5)以雙手全掌,沿著患兒升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸的方向,交替摩動10~20次。

  (6)按揉足三里、點按豐隆穴各1~3分鐘,彈撥合谷穴10~15次。

  (7)按揉脾俞、胃俞各1分鐘。

  2.隨證加減

  (1)肥胖體見氣短、乏力者,常用手法再加

 、侔慈嚯醒1分鐘。

 、谀蠹5~10遍。

 、蹤M擦胸上方,以透熱為度。

 、苎a(bǔ)脾經(jīng)30O次,補(bǔ)肺經(jīng)100次。

  (2)肥胖伴見大便秘結(jié)者,常用手法再加

 、偻葡缕吖(jié)骨300次,揉龜尾1分鐘。

 、诖瓴羶擅{30~50次。

  按摩方法二

  1.常用手法

  (1)患兒仰臥,家長以掌根對準(zhǔn)關(guān)元穴,順、逆時針各按揉5分鐘。

  (2)患兒仰臥,家長站其頭前,以單掌從心窩向下,直推至恥骨,共10次。

  (3)患兒仰臥,家長按揉其四肢部肌肉,操作3分鐘。

  (4)按揉并彈撥足三里、豐隆穴各20次。

  (5)患兒俯臥位,家長以全掌沿脊柱兩側(cè)從上向下拍擊。反復(fù)操作10~15遍。

  (6)患兒俯臥,家長以全掌橫擦患兒腰骶部,以透熱為度。

  生活調(diào)理

  (1)家長應(yīng)接受營養(yǎng)知識方面的教育,應(yīng)認(rèn)識到小兒肥胖不等于健康,攝入的熱量能保證小兒正常生長發(fā)育即可。

  (2)鼓勵母乳喂養(yǎng), 時間不能少于3個月。對人工喂養(yǎng)的小兒,不要認(rèn)為哭鬧即為饑餓而隨時喂食物。(3)對小兒食欲旺盛者,應(yīng)挑選體積較大而供熱量較少的食物以滿足小兒的食欲,如蔬菜、瓜果等。盡量避免油膩甜食以及食鹽較多的膳食。

  (4)應(yīng)該鼓勵小兒堅持進(jìn)行體育鍛煉,以采取散步、游戲、體操或慢跑等輕體育活動為宜,逐漸增加運動量及時間。不要進(jìn)行大運動量的活動,以免增加食欲而更為肥胖。