1.兩手拇指反復(fù)點揉大椎、定喘、肺俞、肩井穴,10分鐘。

2.用拇指推肺經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng)各100次。

3.用中指在天突和膻中穴上,作順時針方向旋轉(zhuǎn)揉動各2分鐘。

4.用手指點揉肺穴、咳喘點、胸腔呼吸區(qū)，每穴點揉2分鐘。

上述方法每次反復(fù)操作兩遍，每日兩次。