女性如果出現(xiàn)氣血不足的問(wèn)題，可以通過(guò)食療藥膳的方式進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，紅棗花生八寶粥具有調(diào)理氣血的作用，并且也可以有效改善身體虛弱的情況，氣血不足是女性常有的問(wèn)題，如果氣血不足一定要盡早的調(diào)理，否則會(huì)誘發(fā)嚴(yán)重的婦科病，并且會(huì)影響子宮和卵巢的健康，女性氣血不足如何食療調(diào)養(yǎng)？

紅棗花生八寶粥

做法：紅棗，紅豆，花生，薏米，蓮子等熬成粥，熬好以后加入適當(dāng)?shù)募t糖。功效：可起到補(bǔ)氣血的作用了，特別是對(duì)于那些由于貧血而引起的氣血不足的女性尤為適用。

韭菜豬肝

做法：將韭菜洗干凈，切段備用，豬肝洗干凈之后切片備用。將豬肝放入油鍋中煎炒，隨后放入韭菜，加入適量的食鹽和清水，然后小火收汁。功效：韭菜能夠很好的補(bǔ)充身體中的陽(yáng)氣，而豬肝則能夠很好的不足身體中的氣血。

當(dāng)歸紅棗雞湯

做法：當(dāng)歸，紅棗食量，雞肉洗凈，將材料一起放入鍋中，煲一個(gè)小時(shí)即可。功效：當(dāng)歸是一種具有很高的食療價(jià)值的保健品，尤其是可調(diào)理女性朋友的內(nèi)分泌，因此可起到一個(gè)調(diào)氣血的作用。當(dāng)歸和紅棗燉成雞湯，不僅可補(bǔ)氣色，還有助于滋陰補(bǔ)腎的功效。

黑糯米補(bǔ)血粥

做法：黑糯米，紅棗，桂圓入鍋，煮開(kāi)后加點(diǎn)白糖。功效：糯米自古就有養(yǎng)胃滋脾等多種功效，對(duì)促進(jìn)身體健康具有非常大的幫助，非常適合女性在經(jīng)期身體不舒服的時(shí)候食用。

女性氣血不足如何食療調(diào)養(yǎng)？女性氣血不足可以多吃些補(bǔ)氣血的食物，當(dāng)歸紅棗雞湯具有調(diào)理氣血的作用，可以有效改善氣血虛虧，并且具有滋陰補(bǔ)腎的功效，黑糯米補(bǔ)血粥具有調(diào)理氣血的作用，尤其是女性在月經(jīng)期間，如果出現(xiàn)身體不適的情況，可以多吃些黑糯米補(bǔ)血粥。