其實(shí)老年人在生活當(dāng)中對(duì)于自己的身體的健康的問題一定要多加重視起來，并且當(dāng)人們受寒受冷的時(shí)候是相當(dāng)?shù)娜菀谆忌详P(guān)節(jié)炎這樣的骨骼疾病的，因此對(duì)于關(guān)節(jié)炎的治療的方法一定要積極的了解起來，那么關(guān)節(jié)炎的主要的治療的方法是什么呢？

關(guān)節(jié)炎自療三法

練習(xí)半蹲：取站立姿勢(shì)，兩腳與肩同寬，然后雙膝微微彎曲約10～30度(以膝不痛為宜)，靜蹲不動(dòng)，兩手平舉向前，手心相對(duì)，目視前方，全身放松，意守專一，呼吸自然。剛開始練習(xí)時(shí)堅(jiān)持幾分鐘就會(huì)感到兩腿酸軟發(fā)抖，但練習(xí)一段時(shí)間后，隨著體力的增強(qiáng)，下蹲時(shí)間也會(huì)逐步延長(zhǎng)。

練習(xí)半蹲：取站立姿勢(shì)，兩腳與肩同寬，然后雙膝微微彎曲約10～30度(以膝不痛為宜)，靜蹲不動(dòng)，兩手平舉向前，手心相對(duì)，目視前方，全身放松，意守專一，呼吸自然。剛開始練習(xí)時(shí)堅(jiān)持幾分鐘就會(huì)感到兩腿酸軟發(fā)抖，但練習(xí)一段時(shí)間后，隨著體力的增強(qiáng)，下蹲時(shí)間也會(huì)逐步延長(zhǎng)。一般每次下蹲時(shí)間以15分左右為宜。

食糖醋姜：把生姜洗凈，連皮切成片狀，放在大口瓶子里，倒入食醋并放適量紅糖，密封10天后，每天取出生姜8克食用。一般連續(xù)服用一個(gè)月左右，關(guān)節(jié)疼痛癥狀便可得到有效地緩解。

姜椒熱敷：于每晚睡前，取花椒100克，鮮生姜25片，蔥白25根切碎，將它們混在一起，裝入布包里。然后將藥包放在患處，再在上面放置一個(gè)熱水袋，熱敷30分鐘左右。熱敷后你會(huì)感到關(guān)節(jié)處熱乎乎的，沒有了緊繃的感覺，關(guān)節(jié)疼痛也漸漸消失。

其實(shí)關(guān)節(jié)炎這樣的疾病的主要的治療的方法相對(duì)來講還是相當(dāng)?shù)亩嗟�，并�?a href='http://www.012509.com/zy' target='_blank'>中醫(yī)在治療關(guān)節(jié)炎方面的經(jīng)驗(yàn)也是相當(dāng)?shù)呢S富的，盡量的不要讓關(guān)節(jié)炎這樣的疾病嚴(yán)重的影響到我們的正常的生活！