有很多的人平時會出現(xiàn)身體疼痛，比如是頭暈，頭痛，很嚴(yán)重的影響到了身體健康，大家必須要注意這種情況的出現(xiàn)，平時，大家需要注意身體的保健，這樣緩解身體疼痛，要了解一些天然的止痛方式，天然的止痛藥是什么？

冷知識:廚房里有4種天然“止痛藥”

姜黃：緩解腹痛。姜黃是天然的抗炎食品，有助腸道修復(fù)，促進(jìn)益生菌發(fā)揮作用。一項近期研究發(fā)現(xiàn)，姜黃的主要成分姜黃素緩解腹部疼痛的效果堪比止痛藥。另一項研究發(fā)現(xiàn)，姜黃可減少腸道炎癥和消化異常導(dǎo)致的肌肉收縮，進(jìn)而使腸易激癥狀緩解50%。此外，姜黃對緩解抑郁癥還有一定的幫助。

黑胡椒：緩解關(guān)節(jié)炎。黑胡椒具有抗炎屬性，最適合緩解關(guān)節(jié)炎和消化不良導(dǎo)致的疼痛。一項研究發(fā)現(xiàn)，黑胡椒的活性成分胡椒堿可抑制細(xì)胞發(fā)炎，進(jìn)而有助緩解關(guān)節(jié)炎。

生姜：緩解頭痛。常見香辛料生姜最適合緩解頭痛。2014年一項研究發(fā)現(xiàn)，100名偏頭痛患者分別服用50毫克偏頭痛藥物和250毫克生姜粉。兩小時之后，64%的生姜組參試患者和70%的藥物組參試患者疼痛均減輕了90%。20%的藥物組參試患者出現(xiàn)頭暈、眩暈和胃灼熱等副作用，而生姜組參試者只有4%的人出現(xiàn)輕度消化不良。

薄荷：緩解肚子痛。《胃腸病學(xué)雜志》刊登的研究發(fā)現(xiàn)，薄荷是治療腸易激痙攣和肚子痛的好食物。

希望生活中大家需要盡早了解這些止痛藥物。在日常生活當(dāng)中，大家可以利用這些藥物進(jìn)行緩解疼痛，可以不去藥房買藥，也可以緩解自己的病情，大家需要盡早認(rèn)識，并且，大家可以嘗試一下，在頭痛，頭暈時，可以利用姜黃。