被譽為“嶺南湯王”、廣東省中醫(yī)院資深藥師佘自強，于6月10日凌晨兩點，因突發(fā)腦溢血，搶救無效死亡，終年65歲。嶺南湯王佘自強病逝的消息讓很多網(wǎng)友表示震驚，特別突然，無法接受。

嶺南湯王佘自強病逝

佘自強是2008年中華中醫(yī)藥學(xué)會“全國優(yōu)秀中醫(yī)健康信使”得主，廣東省中醫(yī)學(xué)會藥膳委員會委員，廣東省科普作家協(xié)會會員，暢銷書《今日靚湯》作者，在珠三角地區(qū)擁有10萬女“湯粉”(粉絲簡稱)，贏得“師奶殺手”新外號，許多老廣州人、新廣州人都把他的專欄當(dāng)作“煲湯指引”，佘氏湯料更是熱賣于藥店和市場。

佘自強因突發(fā)腦溢血搶救無效死亡，終年65歲，引起廣泛關(guān)注!對于廣東市民來說，“佘自強”這個名字非常熟悉，在報紙上，在電視上經(jīng)常見到這位中藥醫(yī)師教大家如何煲出地道的美味靚湯。在珠三角地區(qū)擁有10萬女“湯粉”，并贏得“師奶殺手”稱號。很多網(wǎng)友都表示非常震驚，而且太突然了，真的接受不了。

腦溢血具體的預(yù)防方法：

1、必須忌煙酒。煙能加速動脈硬化的發(fā)展，對高血壓更有害，并能引起血管痙攣。長期大量飲酒也會促使動脈硬化，甚至促使血管破裂。

2、必須注意勞逸結(jié)合，合理安排工作，保證足夠睡眠，避免過勞過累。

3、精神必須樂觀。避免精神緊張和疲勞，防止動脈硬化和血壓上升。

4、大便必須經(jīng)常暢通，避免過度用勁排大便。多吃蔬菜、水果，多飲水，軟化糞便，以免血壓突然增高。

5、必須適當(dāng)?shù)膱猿煮w育鍛煉，從事力所能及的工作，避免激烈的運動或過度勞動。

6、 發(fā)現(xiàn)動脈硬化，必須早期治療，降低血脂及膽固醇，以保持血管的彈性。

7、必須早期發(fā)現(xiàn)，及時治療。做到定期檢查，采取服藥措施.降低或穩(wěn)定血壓，防止血壓突然增高。

8、必須注意季節(jié)變化，防寒避暑，防止寒冷。高溫對機體的形響，避免使血管舒縮功能發(fā)生障礙，血壓波動幅度加劇而發(fā)生意外。

9、蹲下、彎腰及臥床、起身或改變體位時，動作必須緩慢，可用頭低位及眼睛向下方式漸漸起身，切勿突然改變體位，防止頭部一時供血不足而發(fā)生意外。

10、飲食必須清淡，少食動物脂肪或膽固醇含量高的食物，糖也不宜過多食。可多吃豆類、水果。蔬菜和魚類等，尤其對血壓較高、動脈硬化、血脂者更為重要。

腦溢血屬于突發(fā)疾病，來勢兇猛，容易突然發(fā)病，會有頭暈、頭痛的征兆，嚴(yán)重者容易死亡。所以生活中如果發(fā)現(xiàn)有腦溢血的癥狀，一定要格外注意自己的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，盡一切可能避免腦溢血的發(fā)生！