此時正值秋季，天氣逐漸變涼，秋燥是時下最明顯的癥候，干燥的季節(jié)是咽炎的高發(fā)季節(jié)，所以我們一定要做好咽炎的預防工作，那么，秋季如何才能避免受到咽喉炎侵襲呢?

1、咽喉炎初期應及時選用抗病毒，抗菌的藥物治療，避免轉為慢性。同時積極治療感冒、鼻，口腔炎癥以及下呼吸道疾病。

2、定期參加戶外活動，努力提升自身抵抗力。

3、生活起居上要有規(guī)律，早晚用淡鹽水漱口或少量飲用，以改善咽部的環(huán)境，預防細菌感染。

4、生活中注意戒煙戒酒，飲食注意清淡，避免辛辣、酸等強刺激調味品。

5、多吃一些含維生素C的水果、蔬菜以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。要盡量改善工作生活環(huán)境，減少粉塵、有害氣體的刺激。

6、日常生活中要適當控制用聲，用聲不當、過度，長期持續(xù)演講和演唱對咽炎治療不利。

此外，專家還強調說夏末秋初的室內室外溫差不要相差太大，室內的溫度最好保持在26℃左右。空調房間不適宜久留，應該多到室外走走、活動一下身體，增強體質。每餐后注意口腔清潔，堅持早晚及飯后刷牙，發(fā)現“口喉不適”的癥狀需及時就醫(yī)，避免咽喉炎生成和向慢性病發(fā)展。

以上為大家介紹了如何預防咽炎的方法，最后就是提醒大家咽部不適時要及時治療。