每年的新春佳節(jié)期間，都是痛風(fēng)病的高發(fā)季節(jié)，為使眾多痛風(fēng)患者遠(yuǎn)離疼痛，平安渡過(guò)春節(jié)，請(qǐng)你接受如下的忠告：

遠(yuǎn)離酒肉朋友 管住自己的嘴

春節(jié)期間應(yīng)盡量避免與酒肉朋友聚餐，管住自己的嘴，以遠(yuǎn)離酒肉等高嘌呤食品，禁止食用動(dòng)物內(nèi)臟、沙丁魚、鳳尾魚、鰓魚、鯖魚、肉汁、小蝦、肉湯、扁豆、干豆類等含嘌呤高的食品。

盡量電話拜年 管住自己的腿

春節(jié)期間應(yīng)盡量使用電話拜年，管住自己的腿，以免頻繁走動(dòng)拜年，過(guò)度勞累，導(dǎo)致痛風(fēng)復(fù)發(fā)。

控制飲食 多飲水

控制飲食總量、減少嘌呤攝入。正常人的每日飲食含嘌呤約600～1000mg，痛風(fēng)患者每日飲食中所含嘌呤量應(yīng)減少到150mg左右，應(yīng)禁止高嘌呤含量食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、腦髓、蘑菇等的攝入，適量食用含中、低嘌呤的食品，在烹調(diào)肉時(shí)，應(yīng)先用水焯一下?lián)瞥�，肉中的嘌呤可部分排出，因而降低了肉食中的嘌呤含量。控制蛋白質(zhì)的攝入，每日每kg體重不應(yīng)超過(guò)1g蛋白質(zhì)，病情嚴(yán)重的，應(yīng)限制在0.8g以下;減少脂肪的攝入，飲食所含總熱量應(yīng)比正常人減少10%～15%。尿酸在堿性環(huán)境中容易溶解，所以應(yīng)多食用蔬菜、水果、硬果、牛奶等堿性食物。急性發(fā)作期應(yīng)多食用蔬菜及水果;同時(shí)還應(yīng)增加維生素B和維生素C的攝入，大量的維生素B和維生素C能促進(jìn)組織內(nèi)郁積的尿酸鹽溶解及排出。