肩周炎是生活中常見的一種疾病，又稱漏肩風(fēng)，五十肩，凍結(jié)肩，是老年人常見的疾病。但隨著生活方式，工作方式的轉(zhuǎn)變，肩周炎更青睞年輕的朋友。那么肩周炎有哪些癥狀呢?我們又該如何調(diào)理肩周炎呢?飲食要注意哪些細節(jié)呢?

肩周炎癥狀有四個：

1、疼痛是肩周炎最突出的癥狀。初始疼痛癥狀往往較輕，常因天氣變化或勞累而引發(fā)，逐漸發(fā)展為持續(xù)性疼痛，尤其是在肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋，后伸，上舉，外展等運動時更為明顯，甚至劇痛難忍。

2、在休息時疼痛癥狀也會加重，尤其是夜間睡眠時，嚴重者可夜不能寐，不能向患側(cè)壓肩側(cè)臥，

3、肩關(guān)節(jié)活動受限一般發(fā)生在疼痛癥狀明顯后的3-4周，起因為疼痛，肌肉痙攣等。之后關(guān)節(jié)囊，韌帶等軟組織粘連，攣縮，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)明顯僵硬。

4、肩周炎之前一般均有數(shù)周至數(shù)月的肩部疼痛和關(guān)節(jié)功能逐漸降低的病史，約有1/5的病人曾有肩部或上肢的輕微外傷。隱匿起病，逐漸發(fā)展特點是肩周炎早期臨床特點之一。

肩周炎的食療方法：

桑枝大棗粥

桑枝30克，大棗10枚，大米50克。將桑枝水煎取汁，加大米、大棗煮粥，每日2次，作中、晚餐服用。

歸參羊肉湯

當歸、黨參、川芎、白芍各10克，桑枝、羌活各15克，甘草5克、羊肉500克，調(diào)料適量。將羊肉洗凈切塊，諸藥布包，加水同燉至羊肉熟后，去藥包，再加食鹽、味精、蔥、姜、辣等調(diào)味，煮沸服食。

葛根桂枝苡仁粥

葛根30克，桂枝15克，薏苡仁30克，粳米60克，鹽適量。先將葛根、桂枝加適量水煮沸30分鐘去渣取汁，再將薏苡仁、粳米放入藥汁中，煮沸后用文火慢熬，至米爛粥熟時加鹽調(diào)味，分2次溫服，每日1劑。

當歸二枝粥

當歸、桂枝各10克，桑枝30克，大米100克。將諸藥水煎取汁，加大米煮為稀粥服食，每日2次。