腰間盤突出是老年人朋友常見的疾病，給患者的生活及健康都帶來(lái)了極大的麻煩，而且腰間盤突出日漸呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)，一則報(bào)道說(shuō)，一位老年人朋友打噴嚏引發(fā)了腰間盤突出，這是否是真的呢?

為何打個(gè)噴嚏都會(huì)患上腰椎間盤突出癥呢?

其實(shí)，打噴嚏、下蹲、扭腰這一瞬間都有可能導(dǎo)致腰椎間盤突出癥。這是因?yàn)樽甸g盤髓核發(fā)生了改變。原來(lái)，在椎間盤的上下方是髓核，髓核由75%-90%的水分組成，具有膨脹性和彈性，可吸收震蕩、承載壓力和受壓后復(fù)原。而老年人髓核的水分會(huì)降到70%以下，會(huì)逐漸退變?yōu)橄穹守i肉的脂肪那樣，髓核的平衡、緩沖外力等功能隨之減退。在突然的外力作用下，如蹲下搬重物、扭腰、大力打噴嚏，甚至用力排便，都會(huì)使失去彈性的髓核突出，壓迫刺激神經(jīng)，導(dǎo)致疼痛。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)在我國(guó)15%的人都患有椎間盤突出癥，并且發(fā)病的年紀(jì)越來(lái)越年輕。最主要的原因是現(xiàn)在多數(shù)人長(zhǎng)期伏案工作，或長(zhǎng)期坐姿不良、穿高跟鞋、以車代步、少運(yùn)動(dòng)，都會(huì)加快、加重退變的程度，使腰椎間盤突出癥更易誘發(fā)。腰椎間盤突出癥的特點(diǎn)是坐久了腰痛，躺下休息就會(huì)好轉(zhuǎn)。

治療腰椎間盤突出的手術(shù)治療是將椎間盤整個(gè)切去再植入自體骨頭或人工椎間盤并在椎骨上打釘內(nèi)固定，創(chuàng)傷較大�，F(xiàn)代疼痛科將1毫米的射頻針在X線或B超儀器協(xié)助下準(zhǔn)確放到椎間盤纖維環(huán)上，用發(fā)射無(wú)線電一樣頻率的電流給予加熱、凝固裂縫，消滅引起疼痛的纖維神經(jīng)。與傳統(tǒng)手術(shù)相比，微創(chuàng)治療適用人群更廣。

腰椎間盤突出癥治療后6周內(nèi)盡量多臥床休息，減少腰椎間盤負(fù)荷，這樣有利于纖維環(huán)痊愈。記住人們常說(shuō)的“寧躺勿站，寧走勿坐”。因?yàn)樽�姿時(shí)，腰椎間盤的壓力比站姿大得多。在康復(fù)期間，多在床上或墊上做仰臥、挺腰、蹬腿等加強(qiáng)脊柱肌筋鍛煉的運(yùn)動(dòng)，可同時(shí)鍛煉下肢肌力和關(guān)節(jié)。因?yàn)樗�的浮力可消除體重對(duì)椎間盤的負(fù)荷，所以，游泳是一個(gè)很好的加強(qiáng)脊柱、髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)肌力的運(yùn)動(dòng)。

腰椎間盤突出癥是在退行性變基礎(chǔ)上積累傷所致，積累傷又會(huì)加重椎間盤的退變，因此預(yù)防的重點(diǎn)在于減少積累傷。