白領(lǐng)一族每天坐在電腦前，經(jīng)常會(huì)感到脖子僵硬，其實(shí)這就是頸椎病的征兆，頸椎病已經(jīng)成了辦公一族的通病，下面小編就為大家介紹輔助治療頸椎病的六大療法，希望能給大家?guī)��?lái)幫助。

方法1、自我按摩

癥狀加重時(shí)隨時(shí)可加以應(yīng)用。最好在早晨醒后進(jìn)行，因?yàn)榇藭r(shí)經(jīng)過(guò)1夜的休息，頸背部的肌肉處于相對(duì)放松狀態(tài)，有利于增強(qiáng)按摩的效果。

對(duì)于脊髓型頸椎病，不主張進(jìn)行推拿治療，以免發(fā)生意外，對(duì)此應(yīng)有足夠認(rèn)識(shí)。

方法2、運(yùn)動(dòng)療法

頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態(tài)時(shí)，可開始此治療，能減輕癥狀，防止復(fù)發(fā)。癥狀急性發(fā)作期宜局部休息，不宜增加運(yùn)動(dòng)刺激。運(yùn)動(dòng)療法每日可做二三次。對(duì)頸椎病的預(yù)防亦有良好效果。

方法3、藥物治療

癥狀明顯時(shí)常用藥物做輔助治療以促進(jìn)癥狀緩解，常用藥物有：

解痙鎮(zhèn)痛藥(非甾體類消炎止痛藥如：布洛芬控釋片，每次0.3克，每日1～2次，有解熱止痛、抗風(fēng)濕作用;或復(fù)方氯唑沙宗片，每次2片，每日2～3次，為中樞性肌肉松弛劑，對(duì)治療頸肩痛引起的肌肉痙攣有良好的效果)、神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥(維生素B1，每次10毫克，每日2～3次;甲鈷胺片，每次0.5毫克/片，每日2～3次)及血管擴(kuò)張藥(地巴唑，每次10毫克，每日2～3次)等。中藥也常應(yīng)用，如頸痛靈合劑。

方法4、心理治療

慢性病患者常伴有心理障礙，可進(jìn)行心理治療，亦可使用一些抗抑郁劑。如黛力新，每次1片，每日上午、下午各1次。

方法5、理療

理療能改善局部血液循環(huán)，放松痙攣肌肉，緩解癥狀。方法可選用高頻(微波、超短波)、低中頻電療(如TENS、間動(dòng)電療、電腦中頻)、超聲波、磁療等。

方法6、牽引

脊髓型頸椎病脊髓受壓較明顯者和有明顯頸椎節(jié)段性不穩(wěn)者不宜采用牽引的方法。牽引時(shí)應(yīng)注意體位、牽引重量與持續(xù)時(shí)間(患者自身體重的1/10至1/5，多數(shù)用6～7千克，開始時(shí)用較小重量以利患者適應(yīng)。每次牽引持續(xù)時(shí)間通常為20～30分鐘)，牽引頻度與療程(一般每日牽引1～2次，10～20天為1個(gè)療程，可持續(xù)數(shù)個(gè)療程直至癥狀基本消除。)