頸椎病是一種非常常見的疾病，已成為人類健康的一大殺手。專家提示，頸椎病多由不良的生活習慣造成，下面我們就來看看誘發(fā)頸椎病的“7殺手”。

殺手1：心情煩躁，誘發(fā)頸椎病

研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經衰弱，神經衰弱會影響骨關節(jié)及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。

破解招數(shù)：夏天我們一定要注意保持健康、快樂、平和的心情，讓自己遠離頸椎疾病。

殺手2：睡眠中翻身次數(shù)增多，導致落枕

睡覺時，由于局部溫度過高，我們翻身的次數(shù)就會增多，相信不少人都有早上起來發(fā)現(xiàn)自己睡在床的另一邊的經歷。頻繁的翻身過程中，很容易導致落枕，帶來頸椎疼痛。

破解招數(shù)：此時，我們應該盡量保持室內溫度不能太高，另外，給枕頭增加一個涼席套，也是不錯的方法。

殺手3：在家上網(wǎng)、看電視時間增多，導致頸椎病

夏天天氣炎熱，人們更愿意待在室內上網(wǎng)、看電視，相比春秋季戶外活動時間大大較少，而頸椎病也就乘虛而入。

破解招數(shù)：專家建議即使在室內時，大家也不妨多安排一些就地取材的“運動”，比如仰臥起坐、擦擦窗戶、遠眺等，充分運動頸部、背部肌肉，保持頸部血液暢通。

殺手4：空調溫度過低或猛吹風扇，頸部受涼

頸椎病和受涼有很大關系。夏天在辦公室里，空調溫度一般開得很低，特別是座位正對空調，或是穿吊帶裝的女性，頸部肌肉很容易受寒，誘發(fā)頸椎病。

破解招數(shù)：專家建議長時間待在有空調的辦公室里，最好在外面穿件外套，以免頸部受涼引發(fā)或加重頸椎病。女性白領還可佩戴質地柔軟的絲巾，這樣既保護頸椎，又不失禮儀。