十幾年前，一部電視劇紅遍了大江南北，她就是由林心如等人演繹的《還珠格格》，同這部電視劇也捧紅了林心如。十幾年過去了，現(xiàn)在林心如已過30歲的年線，似乎沒有發(fā)生任何變化，無論是在皮膚還是身材上面，那么，林心如到底是怎樣進行保養(yǎng)的呢?下面小編就來和大家一起探討一下吧。要讓皮膚多喝水，林心如平常除了注意多喝水之外，也喜歡通過泡澡、煲湯喝來提升肌膚的水分。對于防干燥，林心如還有一個不錯的DIY方法。如果要對付手肘及關節(jié)這些最容易干燥的部份，要用檸檬或是桔子皮，輕輕地擦拭肌膚，便可以清除脫皮的煩惱。

林心如保養(yǎng)之法

身體保養(yǎng)篇

1、深層清潔排毒

林心如：“公眾人物在拍戲和做節(jié)目的時候都要化妝，因此妝前護理和妝后清潔工作很重要，平時能不化妝我就盡量不化妝，讓肌膚保持干爽透氣。要肌膚細膩年輕大部分女性也會選擇光療美膚，比如彩光嫩膚的祛斑、嫩膚、美白的效果都很好，是個不錯的選擇。”

2、去除黑頭

林心如對自己的皮膚保養(yǎng)非�？粗�，尤其是臉部皮膚，每天都會做清潔工作，生怕在哪個部位會出現(xiàn)黑頭。林心如每天都會用涼水洗臉，用適合自己的潔面乳來清潔臉部，每天至少兩次，以保證臉上的每一個毛孔都是清潔的，防止小黑頭的出現(xiàn)。

3、一個部位只用一種保養(yǎng)品

林心如認為，保養(yǎng)品的使用應該盡量簡約，不要在一個部位涂抹太多的保養(yǎng)品，這樣的話很容易造成肌膚的毛孔堵塞。譬如說，有人喜歡在臉上乳液面霜精華通通都涂上，這樣其實會讓肌膚很難吸收營養(yǎng)，倒不如根據(jù)肌膚現(xiàn)狀，選擇適合的一款或者兩款護膚品使用就可以了。

4、素面朝天

林心如自稱是個很懶的人，不工作的時候絕對不會化妝，“可能大家都希望每天打扮得漂漂亮亮的，可是我真的很懶，化妝太麻煩了，出門前搞半天，然后出油什么的還要補妝。”和那些出去丟垃圾也要涂脂抹粉的女星不同，生活中的林心如習慣“素面朝天”，“我把工作和生活分得很開，生活中我就喜歡簡簡單單，不加修飾。”

一定要化妝的日子里，林心如則會特別注意卸妝和保養(yǎng)。“卸妝一定要徹底，眼睛和臉分別要用專屬的卸妝油。卸干凈之后，要用溫水與潔面乳洗臉。切忌用熱水洗臉，那樣皮膚會變得松弛，洗干凈之后再用冷水洗一遍，促進毛孔收縮。在所有步驟完成之后，再涂上日常的保養(yǎng)品。”

素面朝天是林心如保養(yǎng)漂亮臉蛋的訣竅，做一名淡妝出發(fā)的清水佳人，當然美得心無雜塵。她說：“不拍片我絕對不化妝，甚至連粉底 口紅也不用。如果非化妝不可，也一定要先擦隔離霜 ，這樣才不會傷害皮膚。而且卸妝 更是不能馬虎，我一般會多花點時間在卸妝上。不過要是條件允許，定期去美容院做做皮膚護理也不錯哦。”

5、保持身材曲線有訣竅

十幾年這樣過來，感覺林心如的身材還是那么的苗條，似乎從來沒有看到過她有一點點肥胖。林心如平時工作很忙，而且工作時間沒有規(guī)律，但每天有兩件事她一定會做，一是在工作結束之后泡一個舒服的溫水澡，二是拿沒開封的礦泉水瓶來運動運動，以保持身材的苗條勻稱。

飲食保養(yǎng)篇

1、飲食少食多餐

為了窈窕的外形，曾經(jīng)，林心如嘗試過各式各樣奇怪的瘦身方法，也使用過減肥藥物，對于這點，她毫不掩飾。“我比較喜歡吃東西，以前為了減肥，我就吃減肥藥，但是那樣非常不健康�；蛟S當下效果會很明顯，瘦得很快，但是過一段時間就會明顯感覺身體機能變差，腸胃不好、嗜睡等等，甚至感覺自己的心臟也不舒服。”現(xiàn)在的林心如不會再用藥物摧殘自己的身體，而是盡量合理自己的飲食習慣，做到少食多餐，“每頓飯我不會把自己撐到不行，吃一些健康的食物，把自己的進餐時間分配得很好，早餐、午餐、晚餐加個下午茶。盡量不吃宵夜，但是有時候我們工作到很晚，那就吃完宵夜后回去不要立刻睡覺。”

2、多吃美容食品

林心如自認在美容飲食方便調整得還不夠合理，因為她喜歡吃蛋糕、巧克力和糖果之類的東西，而油炸食物她也很喜歡。所以，她也建議大家不要學她，應該多吃一些營養(yǎng)的美容食品。不過，雖然林心如自己對飲食不是特別注意，但是林媽媽卻是很懂得照顧心如的肌膚，時刻都記得督促她多吃一些燕窩來美容養(yǎng)顏。

生活保養(yǎng)篇

1、注意補水

要讓皮膚多喝水，林心如平常除了注意多喝水之外，也喜歡通過泡澡、煲湯喝來提升肌膚的水分。對于防干燥，林心如還有一個不錯的DIY方法。如果要對付手肘及關節(jié)這些最容易干燥的部份，要用檸檬或是桔子皮，輕輕地擦拭肌膚，便可以清除脫皮的煩惱， 皮膚會變得光滑;此外也可以用紗布，把檸檬，柚子或桔子皮包起來，放進洗澡的熱水中，先浸5分鐘，使洗澡的熱水中也有維他命C，然后才開始浸浴，這樣皮膚一定會粉白幼嫩。

2、工作之余全身放輕松

因為經(jīng)常在不同的地方拍戲，使林心如總是感到疲憊，這時泡澡就成了她最好的放松方式。通常林心如一星期會泡澡兩三次，一次大約20分鐘，泡澡的同時她還可 以給朋友打電話、看書、看雜志。像很多普通女孩一樣，林心如也熱衷于減肥，雖然她試用過許多種減肥方法，但是由于懶惰都沒有堅持下去。不過繁忙的工作似乎就是最好的減肥良方，所以林心如一直很苗條。

3、瑜伽相隨

既有塑形功效又能舒解壓力的瑜伽是許多女明星鐘愛的健身項目，林心如也不例外，“其實健身卡已經(jīng)辦了很久，但一直沒有堅持去。但是，越是懶惰，越是應該逼自己去做運動。”趁著前段時間錄專輯，生活相對規(guī)律，林心如翻出了那張幾乎被遺忘的健身卡，每天錄音之前將自己的身體調整到最佳狀態(tài)，“錄音一般都是下午和晚上，有時下午開始錄音，我就會睡到那個時間起來，錄完回去又不睡，日復一日，自己被搞得很累。”