鄭秀文：一天只要一盤生菜沙拉

　　天后級歌手鄭秀文成功從小胖妹變成骨感美人，為了穿衣服好看及幕前形象，長年都是處于饑餓狀態(tài)，像排練時，通常從早忙到晚，一整天下來，她只要一盤生菜沙拉就夠，因此鄭秀文希望哪一天不當藝人時，可以放縱口腹之欲，好好大吃一番。


　　林憶蓮：吃素慢慢消瘦

　　老少通吃的歌手林憶蓮雖然當了媽媽，但身材仍不走樣，有什么獨門絕招呢?原來她吃素。吃素好處很多，不僅可以清瘦一下，還可以徹底改變體質，連帶皮膚也可以變好。這樣大約7個月瘦了5公斤。吃素減肥雖然要有足夠的耐心，但這種慢慢消瘦的方法絕對比快速減肥舒服、健康。


　　高素榮：餐前餐后喝茶

　　高素榮屬于貪吃的類型，為了調節(jié)飲食，她給自己買來了香氣馥郁的茶。吃飯前她總會先喝香草茶，以產生飽腹感。而且進餐后會喝綠茶，不僅有助消化，而且可以分解脂肪。高素榮每天至少喝三杯茶，晚上只要感覺想吃東西就會立刻煮些覆盆子茶或檸檬茶，慢慢飲用，趕跑腦子里的饞蟲。


　　嚴貞花：土豆當正餐

　　嚴貞花是特別愛吃的類型，絕對無法忍受饑餓的感覺。嚴貞花保持彈性身材的秘訣就是土豆，她經常攜帶煮熟的土豆，就用土豆當正餐。控制飲食時，嚴貞花會吃中號土豆兩個，同時喝大量的水。土豆是含有大量無機質的碳水化合物食品，像嚴貞花這樣用水配合土豆減肥，可以很快產生飽腹感，而且土豆中的甜味物質也會讓人的味蕾感到滿足，是比較簡單易行的方法。





　　李孝利：生食“消腫”

　　李孝利性感的外表和爽朗的性格深受歌迷的喜愛。每當她覺得身體有些臃腫時，就會用生食給自己“消腫”。生食含有大量的纖維和營養(yǎng)成分，對身體不會產生負擔。但是剛開始嘗試的人可能會不習慣食物特有的惺味，因此并不容易實施。此外，李孝利很愛運動，運動后就可以比較放心地吃一些喜歡的食物，不容易發(fā)胖，而且還可保持旺盛精力。



　　宋慧喬：每天必喝檸檬水

　　宋慧喬在《浪漫滿屋》中明顯消瘦許多，她的臉頰明顯消瘦許多，雙腿也比以前纖細不少。該劇在韓國播出時，電視臺就經常接到女性觀眾打電話進去詢問宋慧喬的瘦身方法，原來她每天必喝檸檬水，就是可以保持苗條身材的最佳方法，另外，她最喜歡的牛奶浴，則是讓肌膚吹彈可破的絕招。