石榴雖然是好吃的水果，但吃石榴可是一個(gè)麻煩事，不少人都覺得吃石榴還要吐石榴籽太麻煩。健康飲食專家告訴你，看似不起眼的石榴籽可是好東西，如果你將石榴籽榨汁喝，就能得到意想不到的養(yǎng)生功效。下面，我就告訴你石榴汁這款健康飲料的具體營養(yǎng)成分有哪些，一起來看看。

石榴汁這款健康飲料的具體營養(yǎng)成分有哪些

石榴營養(yǎng)豐富，果籽的維生素C含量比蘋果高約2倍。有研究表明，石榴籽中的有效成分具有抗癌、抗痢疾性腹瀉、降血糖等藥理作用。

石榴籽跟葡萄籽不同，如果牙口好，吃石榴籽不會(huì)傷害牙齒，也不會(huì)引起胃腸道不良反應(yīng)。吃石榴，牙口好的人最好連籽直接嚼碎咽下去，如果嫌麻煩，榨汁喝不錯(cuò)。國外研究表明，石榴汁是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁。

將石榴洗凈、去皮，剝下石榴粒，放進(jìn)豆?jié){機(jī)或磨漿機(jī)中，打磨成汁就可以。但榨好的石榴汁最好馬上喝完，以免其中的多酚類抗氧化物等接觸空氣后被破壞。

挑選石榴也有學(xué)問，大個(gè)的石榴口感未必一定好，還得看“長相”，譬如表皮發(fā)紅發(fā)黃、有光澤的，棱角分明的（里面的籽粒飽滿）。

剝石榴也是個(gè)技術(shù)活，按表皮上的“棱”將石榴劃成幾瓣，把頂端的把削掉，把每瓣上的果皮撕掉，輕輕一掰，石榴就被輕易分成幾大塊，吃起來很方便。

了解石榴汁這款健康飲料的具體營養(yǎng)成分有哪些？所以說石榴籽榨汁喝的營養(yǎng)非常好，有很好的保健功效。如果你對石榴籽榨汁喝感興趣，不妨自己來試一試。小編提示石榴的吃法有很多，我們除了可以榨汁喝外，還可以做成其他美食，你都可以來試試。好吃的石榴會(huì)有豐富營養(yǎng)，所以即使吃起來麻煩點(diǎn)，也不要放棄哦。