上班族壓力太大怎么辦？減壓的方式有很多，有沒(méi)有簡(jiǎn)單易行的減壓方式？研究表明上班族常喝石榴汁可以有效緩解工作和生活壓力。此外，純天然石榴汁還有更多健康功效：降低高血壓、心臟病、中風(fēng)和腎病發(fā)病率。因此，上班族不妨多喝石榴汁。

英國(guó)《每日郵報(bào)》近日?qǐng)?bào)道，一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，常喝石榴汁有助緩解工作壓力。

英國(guó)科學(xué)家對(duì)一組參試者進(jìn)行了為期2周的研究。參試者每天飲用500毫升石榴汁。研究結(jié)束時(shí)，他們對(duì)工作更有熱情、更積極向上、更自豪也更活躍。

研究負(fù)責(zé)人愛(ài)瑪?shù)?middot;杜加利博士表示，基于研究結(jié)果，上班族常喝石榴汁有助緩解工作壓力，提高工作熱情和效率。

多項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，純天然石榴汁還有更多健康功效：降低高血壓、心臟病、中風(fēng)和腎病發(fā)病率。

此外，在夏季常喝的果汁中，西瓜汁有開(kāi)胃助消化的作用，還可清熱解暑，生津止渴，通便利尿。橙汁可解煩止渴、促進(jìn)消化，幫助緩解疲勞。鮮蘋果汁富含維A和維C，具有調(diào)理腸胃、止瀉通便的功效。

特別提醒，要注意果汁飲用時(shí)間，飯前飯后不宜立刻喝，會(huì)稀釋其他營(yíng)養(yǎng)成分，并造成血糖波動(dòng)，最佳飲用時(shí)間是飯后1小時(shí)左右。

所以上班族可以常備石榴汁來(lái)喝，可以緩解生活和工作壓力。