很多人現(xiàn)在習(xí)慣在我們的生活喝一些比較養(yǎng)生的果汁的，水果可為機(jī)體提供水分、膳食纖維、礦物質(zhì)和維生素，直接吃可以，做成果汁又別有一番風(fēng)味。

柳橙鳳梨汁——抗皮膚老化

鳳梨100克，柳橙1個(gè)，洋芹5克，番茄1/2個(gè)，檸檬1/3/個(gè)，蜂蜜1小茶匙。

柳橙去皮，鳳梨去皮與心，番茄去蒂，各切成適當(dāng)大小。檸檬去皮后，與洋芹等全部放進(jìn)壓榨器中榨汁，再隨喜好法添加蜂蜜。

本品是維生素A含量甚濃的果汁�？商岣咂つw的新陳代謝，增強(qiáng)肌膚對刺激及細(xì)菌的抵抗力。而且可以順暢血液循環(huán)。預(yù)防皮膚老化。

芹菜雪梨汁——祛痤瘡

芹菜雪梨汁可以祛痤瘡痤瘡多由心火、肺熱、脾胃濕熱、肝氣郁結(jié)所致。飲食上有意識的選擇清涼、祛熱、排毒作用的食材，以適當(dāng)?shù)姆椒ù钆涫秤�，就會起到祛除痤瘡的目的。哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院中醫(yī)科專家陳建國教授向大家推薦一道芹菜雪梨汁。

做法如下：芹菜適量，西紅柿1個(gè)，雪梨1個(gè)，檸檬半個(gè)。洗凈后一同放入果汁機(jī)中攪拌成汁，每日飲用1次。

芹菜中含有的豐富纖維，可以過濾體內(nèi)的廢物，刺激身體排毒，有效對付由于身體毒素累積所造成的體表皮損;西紅柿性涼味甘酸，可清熱生津，含有的尼克酸成分可以保護(hù)皮膚;雪梨可以養(yǎng)陰清熱、降火生津;檸檬含有煙酸和豐富的有機(jī)酸，可殺菌，消除色素沉著，以上四味攪汁同服，對肺熱、脾胃濕熱導(dǎo)致的各種表現(xiàn)的痤瘡效果明顯。

和所有食療方一樣，芹菜雪梨汁的作用在于內(nèi)調(diào)，短期見效是不可能的，貴在堅(jiān)持。但胃潰瘍、胃酸分泌過多、經(jīng)期婦女不宜過多飲用。食療同時(shí)，還要忌用油脂類護(hù)膚品，少食肥膩，均有助于痤瘡的治愈。