酸棗仁指的是酸棗秋末冬初后采收成熟果實(shí)，除去果肉，碾碎果核，取出種子，曬干后的成果。酸棗仁功效和作用非常多，不過(guò)最為著名的是能滋養(yǎng)心肝，安神，斂汗，助眠，制成酸棗仁糕養(yǎng)生及藥用效果更佳，而且味道更好。

酸棗仁糕的功效和作用

酸棗糕是一種很常見(jiàn)的糕點(diǎn)，一般用野生酸棗制作而成的食物，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，固有的豐富維生素、氨基酸、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成份，嫩糯細(xì)膩，口感獨(dú)特。 酸棗糕可是福建一帶特有的傳統(tǒng)美食哦，不僅養(yǎng)生，食療價(jià)值也非常高的，味道酸甜可扣非常好吃的。尤其是微量元素和維生素的含量是最高的。

網(wǎng)友支招：酸棗糕的家常做法

第一道工序，剝皮。用調(diào)羹容易挑開(kāi)皮，而且皮上容易粘上果肉，所以用調(diào)羹能刮下來(lái)�，F(xiàn)在的酸棗都是過(guò)季過(guò)熟的，很好剝皮，如果不好剝皮的話可以用沸水撈一下，讓酸棗裂開(kāi)。

第二道工序，去核。這次因?yàn)槭俏覌尳o我的教學(xué)課，而且也過(guò)了酸棗的季節(jié)，所以只買(mǎi)到一點(diǎn)點(diǎn)酸棗，不像以前都是六十斤這么買(mǎi)，然后動(dòng)員親朋好友一起幫忙做。據(jù)我媽說(shuō)，以前都是用桶裝，然后幾個(gè)男當(dāng)家的用一束筷子使勁攪，果肉就會(huì)和核分開(kāi)。這次酸棗少，我媽就試了試新方法，用手抓。

第三個(gè)步驟：去水分。用微波爐微波2分鐘，去下水分。

第四步，加糖加桂花：

第五步就是曬干切片了。因?yàn)檫@次做的少，不用儲(chǔ)存，所以就不曬了，直接用調(diào)羹吃。好吃，酸酸甜甜!

酸棗仁功效和作用及酸棗仁糕的做法就是以上這些，制作酸棗糕一定要購(gòu)買(mǎi)真正的酸棗，不能使用其他棗代替的，這樣做出來(lái)的味道就差很多了，而且養(yǎng)生保健作用也不一樣。