冬季許多朋友都喜歡喝粥，確實(shí)如此，喝粥是冬季養(yǎng)生的最佳選擇。但是喝什么粥比較好，許多朋友都為這個(gè)而苦惱，下面微微健康網(wǎng)小編就介紹幾款冬季養(yǎng)生粥給大家。

淮山瘦肉粥：

即山藥瘦肉粥。這是一種老少咸宜的粥，富含淀粉，搭配根莖，能夠健脾開(kāi)胃。

胡蘿卜芹菜蝦皮粥：

胡蘿卜富含胡蘿卜素，能夠轉(zhuǎn)化為維生素A，對(duì)皮膚、眼睛都有好處;芹菜富含大量纖維素;蝦皮可以補(bǔ)鈣。這樣搭配色香味俱全，營(yíng)養(yǎng)也豐富均衡。

赤豆百合粥：

如果想吃甜粥，可以用小紅豆搭配百合，尤其秋冬天氣干燥，百合非常適合去秋燥。

皮蛋瘦肉粥吃多沒(méi)營(yíng)養(yǎng)

眾所周知，走到大街上，只要有賣(mài)粥的地方，必有“皮蛋瘦肉粥”，事實(shí)也證明，皮蛋瘦肉粥的味道確實(shí)很不錯(cuò)。但皮蛋瘦肉粥對(duì)健康無(wú)益。

皮蛋本身沒(méi)營(yíng)養(yǎng)，內(nèi)含的蛋白質(zhì)已經(jīng)變性了，對(duì)身體健康沒(méi)有益處。因此建議大家熬粥的時(shí)候，選擇更加健康的食品與粥進(jìn)行搭配，而不要選擇皮蛋瘦肉粥。如果嘴饞想吃，建議多搭配些有營(yíng)養(yǎng)的食物。

冬季喝粥也是一門(mén)高深的學(xué)問(wèn)，選擇老少咸宜的粥、有營(yíng)養(yǎng)對(duì)身體健康有益的粥十分關(guān)鍵，以上的幾款冬季養(yǎng)生粥，冬季養(yǎng)生之道。