過年又要來了，節(jié)日的時候總少不了要應(yīng)酬。小編告訴男性朋友們，想要做好自己的健康保健工作，這篇文章你就不得不看了。

應(yīng)酬前最好先喝湯保健

區(qū)養(yǎng)生保健協(xié)會的有關(guān)專家表示，應(yīng)酬之前最好能夠喝點湯水，不要空腹喝酒，飯后不要馬上吃甜點或水果，飯后立刻吃甜點、水果容易形成腸胃疾病。

正確的進餐順序應(yīng)為先喝湯，再吃青菜、飯、肉，半小時后吃水果。因為餐前喝湯有利清腸，便于吸收營養(yǎng)，飯后喝湯的最大問題在于沖淡食物消化所需要的胃酸。在各類食物中，蔬菜、肉食、米飯、面食等淀粉及含蛋白質(zhì)成分的食物，都需要在胃里停留一兩個小時，甚至更長的時間。而水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，可以直接進入小腸就被吸收。所以，如果進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質(zhì)會阻塞消化快的水果，所有的食物一起攪和在胃里，水果在體內(nèi)攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產(chǎn)生毒素。胃內(nèi)食物一旦腐爛，被細(xì)菌分解成酒精及醋一類的東西，產(chǎn)生胃氣，形成腸胃疾病。

綜上所述，男人在應(yīng)酬前先喝湯，有利于保健。