月經(jīng)提前也是困擾女性健康的一個(gè)重要問(wèn)題。那么碰上月經(jīng)提前怎么辦?碰上了月經(jīng)提前的問(wèn)題，需要注意跟月經(jīng)不調(diào)一樣的注意事項(xiàng)，比如飲食和生活習(xí)慣方面都要注意。另外能不能通過(guò)食療的方式解決月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題?

答案是肯定的，以下給出4道食療方案，希望能為廣大女性朋友解決月經(jīng)提前這道難題。

1、干芹菜500克，加水1000毫升煮成500毫升。每日一劑，常飲服。有清熱涼血作用，用于血熱性月經(jīng)先期。

2、韭菜150克，羊肝200克。韭菜洗凈切斷，羊肝切片，放鐵鍋內(nèi)急火炒熟后，佐餐食用。每日一劑，月經(jīng)前可連服5—6劑�？绅B(yǎng)肝、溫腎、固澀，用于肝腎不足性月經(jīng)先期。

3、綠茶、紅塘各適量，先煮濃茶1碗，去渣后放入調(diào)化后飲服。月經(jīng)前，每日2劑連服數(shù)天。可清熱調(diào)經(jīng)，用于月經(jīng)先期血量多者。

4、連根芹菜120克(洗凈切碎)，粳米100克，熟牛肉末10克。前二味煮粥，待熟時(shí)加入牛肉末，稍煮既成。月經(jīng)前，早晚分兩次溫?zé)岱�用。有清熱、涼血、補(bǔ)虛功用，可治血熱性月經(jīng)先期。

飲食中最好多吃高蛋白低脂肪的食物，多攝取維生素C，可以讓骨盆的血液循環(huán)通暢。不要吃生冷、油膩的食物，西瓜、葡萄、梨這些屬性寒的食物也不要吃，防止影響血管的收縮。