患上便秘，多是因為飲食不規(guī)律、作息不正常等原因，但也與季節(jié)有一定的關(guān)系，比如夏季也多便秘。夏季便秘怎么辦呢？可以試試荷葉茶，既可通便又可減肥。

夏季便秘用荷葉茶可輕松緩解

中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門。

必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。

荷葉茶一小包可沖一茶杯�；�本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。

最好是空腹時飲用。在飯前喝下。不必節(jié)食。因喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。

夏季便秘就喝點荷葉茶吧，別再大把大把地吃通便藥了，吃對了對腸胃不好，有可能會使得便秘惡性循環(huán)。治療便秘方法多得很，不如再來看看中醫(yī)是怎么治便秘的。