四道美食吃出健康子宮！
俗話說的好，十女九寒，中國大部分女性都是屬于寒涼的體質(zhì)，基本上都有宮寒的癥狀。女性宮寒會(huì)引起全身發(fā)胖，并伴有氣短力乏，睡眠不穩(wěn)，閉經(jīng)等癥狀，不要以為這些都是小毛病，不用理會(huì)，久而久之就會(huì)出現(xiàn)子宮疾病哦！所以給大家?guī)碜訉m保健的四道美食，好吃又補(bǔ)身體！
1、生化蜜膏
當(dāng)歸和益母草各30克，川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克，姜片5克，白蜜50毫升。將除了白蜜外的所有材料加500ml水熬煮剩下300ml后取汁，加入白蜜制成膏體，每次服用兩大湯匙的量，每天飯后服三次。這款藥膏的功效是活血化瘀，通經(jīng)活化，特別適合由于宮寒引起的血瘀癥狀。經(jīng)血顏色暗，其中有血塊，小腹疼痛，舌頭有紫色瘀點(diǎn)出現(xiàn)，脈細(xì)弦澀。
2、歸地?zé)蛉?/strong>
取羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。將羊肉切小塊，洗干凈后放入鍋中，加入適量當(dāng)歸和生地后加入醬油、糖、鹽后，加入一碗水，采用紅燒的方法將肉煮爛后即可使用。這道菜肴屬于溫補(bǔ)，適合經(jīng)血過多引起的氣血不足，臉色蒼白無血?dú)�，舌質(zhì)淡。
3、烏骨雞湯
烏骨雞在傳統(tǒng)中就是補(bǔ)益女性的佳品。準(zhǔn)備1只烏雞，黃芪、當(dāng)歸、茯苓各9克。將藥材用清水洗過，烏雞去毛去內(nèi)臟后洗凈，將雞同藥材一起放入砂鍋中煲煮，起鍋時(shí)加入適量鹽巴，湯和肉都要吃，月經(jīng)期每天喝一次，連續(xù)服用五天。此款湯品可以達(dá)到健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血的功效。
4、母雞艾葉湯
在市場挑一只老母雞，去毛洗凈切塊，加入洗干凈的艾葉一同煮湯，分為二至三次服用。月經(jīng)前要堅(jiān)持每天喝兩次。作用：通血益氣，適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多，心神不寧，睡眠不佳，小腹發(fā)冷，舌淡脈細(xì)。
怎么樣？你學(xué)會(huì)了嗎？平時(shí)多做菜，不僅能過嘴癮，還能滋補(bǔ)身體。
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