大多數(shù)人睡得晚，而晚飯吃得早，所以在睡覺(jué)前總會(huì)覺(jué)得肚子餓，想要吃宵夜，可是又怕會(huì)胖，那么我們今天就為大家推薦一款高蛋白低熱量的宵夜選擇，紅棗黑豆豆?jié){。豆?jié){是大多數(shù)中國(guó)人都喜愛(ài)的一種飲品，它不但富含蛋白質(zhì)和少量鈣質(zhì)，同時(shí)味道香甜可口，還可以搭配其他的食材達(dá)到更好的食療養(yǎng)生的功效。

食材：

干紅棗10克，黑豆80克

白砂糖、水適量

紅棗黑豆豆?jié){

做法：

1、將黑豆提前浸泡一天，紅棗洗凈后切開(kāi)去核切小塊備用;

2、將黑豆與紅棗放入豆?jié){機(jī)中，加入一定的清水后選擇合適的打豆?jié){模式，插上電源后即可輕松打出一杯美味的紅棗黑豆豆?jié){，喝時(shí)可加入少量白砂糖調(diào)味。