當下，社會節(jié)奏快，人們面臨來自生活和工作等各方面的壓力，不能很好的得到釋放，造成精神壓抑、思慮過度等現(xiàn)象，如此而引發(fā)頭痛的毛病。但除了這些方面的原因外，還有些人是因為吃了不當?shù)氖澄锒�引起的頭痛。那么，吃哪些食物容易引起頭痛病呢?

1、3C食物

3C食物就是指奶酪、巧克力和柑橘類食物，還包括腌漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等，其中的酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭疼的病史，那么最好遠離這些食物。

2、香腸、熱狗

香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品。而且含有很多鹽和味精，容易導致頭痛，所以平常要少吃。

3、代糖食品

有研究表明，代糖會過度刺激或干擾神經(jīng)末梢，增加肌肉緊張，從而引起偏頭痛。所以雖然吃代糖食物能避免肥胖，卻會引來更大的困擾——頭痛。

4、止痛藥

止痛藥可能是個誘人的陷阱。許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛，然而超量服用止痛藥，不但無法解疼，相反地會造成藥物引起的反彈性頭痛，讓你患上慢性偏頭疼，如果你一星期吃超過2或3次止痛藥來緩解疼痛。請馬上就醫(yī)!

5、咖啡

咖啡因會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，并干擾睡眠，喝多易上癮，而戒咖啡時則會引發(fā)偏頭疼，所以，一天中攝入的咖啡的含量最好少于100毫克

6、紅酒

所有酒精類飲料都會引發(fā)頭痛，特別是紅酒含有更多誘發(fā)頭痛的化學物質(zhì)，如果你真想喝上兩杯，那最好選擇伏特加，白酒這類無色酒。

綜上所知，引起頭痛病的原因有很多，但是吃了一些不當?shù)氖澄镆踩菀滓�起頭痛的毛病。這當然不是說不能吃，但是一定要注意食用的量，什么東西都不能吃得過多。另外，經(jīng)常使壓力得到釋放，保持一個良好的心情也是非常有必要的。